Alimentos y nutrientes

Los aminoácidos se encuentran en

• Los glúcidos

• Los lípidos

• Las vitaminas

• Las proteínas

Los glúcidos sirven para

• Dar energía

• Crear músculo

• Regular nuestro organismo

• Depende del tipo de glúcido

Vas a hacer un maratón, ¿qué plato elegirías?

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¿En qué alimentos tomarías proteínas??

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¿Por qué decimos que las grasas pueden ser reguladoras?

Las vitaminas

• Nos dan energía

• Sirven para formar estructuras

• Hacen que el organismo funcione bien

• Hay que tomarlas en grandes cantidades

El principal nutriente de la mantequilla es:

• Grasas saturadas

• Grasas insaturadas

• Proteínas

• Vitaminas

¿Cuándo comes espinacas que nutriente comes?

• Fibra

• Sales minerales

• Grasas insaturadas

• Proteína vegetal

¿Qué podrías padecer si comes muchas chuches?

• Obesidad

• Hipertensión arterial

• Enfermedades cardiovasculares

• Todas

Los cereales integrales son ricos en fibra, ¿qué sucede cuando se come poca fibra?

• Se aumenta la probabilidad de padecer cáncer de colon

• Aumenta el volumen de las heces

• Puede producir hipertensión

• Nada, la fibra no aporta ningún nutriente