Quiz sulla colazione sana

Qual è un alimento consigliato per una colazione sana?

• Merendina

• Yogurt greco

• Cereali zuccherati

• Cornetto

Cosa dovrebbe contenere una colazione per mantenere stabili i livelli di zucchero nel sangue?

• Grassi saturi

• Fibre e proteine

• Cibi ultra-processati

• Zuccheri raffinati

Quale tipo di pane è consigliato per una colazione sana?

• Pane bianco

• Pane dolce

• Pane di segale

• Pane al latte

Qual è un buon apporto di proteine per una colazione?

• 5 grammi

• 10 grammi

• 15 grammi

• 20 grammi

Quale tipo di marmellata è migliore per la salute?

• Marmellata con 70-80% di frutta

• Marmellata industriale

• Marmellata con 50% di zucchero

• Marmellata con conservanti

Quale tipo di cereali è più sano?

• Cereali integrali

• Cereali zuccherati

• Cereali istantanei

• Cereali raffinati

Cosa è meglio evitare a colazione per la salute?

• Frutta fresca

• Cibi ultra-processati

• Pane integrale

• Yogurt naturale

Qual è un buon abbinamento per le uova a colazione?

• Bacon

• Frutta

• Yogurt

• Cereali

Quale tipo di formaggio è più salutare?

• Formaggi freschi

• Formaggi stagionati

• Formaggi processati

• Formaggi spalmabili

Perché è importante fare colazione per i bambini?

• Per saltare i pasti

• Per mangiare più merendine

• Per regolare il metabolismo

• Per aumentare il rischio di obesità