Preguntas de Educación Física

¿Cuál de las siguientes estrategias es más efectiva para mejorar tu velocidad en una carrera de corta distancia?

• Mantener la cabeza erguida y hacer zancadas largas.

• Hacer pausas cortas durante la carrera.

• Reducir la frecuencia de las zancadas.

• Correr con los brazos inmóviles.

El entrenamiento con pesas ayuda a mejorar la fuerza de los músculos.

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¿Qué puedes hacer para mejorar tu equilibrio al intentar mantenerte en un pie durante 30 segundos?

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¿Cuál de los siguientes estiramientos es más efectivo para mejorar la flexibilidad de los músculos de las piernas?

• Estiramiento de cuádriceps.

• Estiramiento de espalda baja.

• Estiramiento de tríceps.

• Estiramiento de muñecas.

¿Cómo podrías mejorar tu resistencia para correr largas distancias sin fatigarte rápidamente?

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¿Cuál de los siguientes ejercicios puede ayudarte a mejorar tu equilibrio?

• Correr a máxima velocidad.

• Realizar saltos de tijera.

• Mantenerte en un pie durante 30 segundos.

• Hacer abdominales.

Es importante estirar siempre antes de hacer ejercicio para evitar lesiones y mejorar la flexibilidad.

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¿De qué manera puedes trabajar tu fuerza muscular sin utilizar pesas?

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¿Cuál de las siguientes actividades es mejor para mejorar la resistencia cardiovascular?

• Levantar pesas.

• Correr o nadar durante periodos largos.

• Hacer estiramientos.

• Sentadillas.

Para mejorar la velocidad, solo es necesario correr más rápido sin pensar en la técnica.

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