Quiz sur le stress 8e

Quel est un facteur de stress courant chez les adolescents?

• Les devoirs et les projets

• Le choix des vêtements

• Le temps libre

• Les vacances scolaires

Quel est un facteur de stress courant chez les adolescents?

• Les tests

• Les vacances

• Les jeux vidéo

• Les promenades

Quelle activité peut aider à réduire le stress avant un test?

• La respiration profonde

• Étudier toute la nuit

• Sauter le petit déjeuner

• Boire beaucoup de café

Lequel des symptômes suivants est un effet physique du stress?

• La perte de mémoire

• Les maux de tête

• La confusion

• L'irritabilité

Quel symptôme physique peut être lié au stress?

• La créativité

• La motivation

• La fatigue

• L'optimisme

Quel est un effet psychologique courant du stress?

• La fièvre

• Les maux d'estomac

• L'anxiété

• Les toux

Quels activités pourrais-tu faire pour réduire ton stress au quotidien?

• Regarder la télévision

• Faire du sport ou de l'exercice

• Manger des sucreries

• Dormir tard

Que sont des stratégies pour surmonter un défi?

• Ignorer le problème

• Planifier et organiser

• Procrastiner

• Se décourager

Comment peux-tu gérer ton temps d'une façon efficace?

• En regardant des vidéos

• En utilisant un calendrier

• En jouant aux jeux vidéo

• En dormant toute la journée

Quelle est une bonne stratégie pour surmonter un défi?

• Abandonner immédiatement

• Attendre que quelqu'un d'autre le résolve

• L'ignorer complètement

• Le diviser en petites étapes