Brauche ich eine Medienpause?

Du spielst ein Videospiel. Eigentlich wolltest du nur 30 Minuten spielen, aber jetzt sind schon 2 Stunden vorbei. Brauchst du eine Pause?

• Ja, das ist zu lange.

• Nein, ich spiele weiter.

• Nur wenn ich müde werde.

• Vielleicht später.

Du merkst, dass du abends schlecht einschläfst, weil du direkt vor dem Schlafen ein Video geschaut hast. Was solltest du tun?

• Noch ein Video schauen, dann wird es besser.

• Früher aufhören, Videos zu schauen

• Einfach länger wach bleiben.

• Nichts ändern, das ist normal.

Du sitzt schon lange vor dem Tablet. Deine Augen fühlen sich müde an. Was machst du?

• Ich schalte das Licht aus und spiele im Dunkeln.

• Ich schließe kurz die Augen, aber spiele weiter.

• Ich spiele weiter, bis es besser wird.

• Ich mache eine Pause und schaue aus dem Fenster.

Du hast noch Hausaufgaben, aber du willst lieber Videos schauen. Was ist die beste Lösung?

• Die Hausaufgaben vergessen – Videos sind spannender.

• Erst die Hausaufgaben machen, dann Videos schauen.

• Beides gleichzeitig machen.

• Videos schauen und die Hausaufgaben morgen machen.

Beim Abendessen sitzt du mit deiner Familie. Du willst nebenbei ein Spiel auf dem Handy spielen. Was machst du?

• Ich nehme mein Handy mit, aber esse trotzdem.

• Ich sage, dass ich spielen muss.

• Ich spiele heimlich unter dem Tisch.

• Ich lege das Handy weg und esse mit der Familie.

Dein Freund oder deine Freundin fragt, ob ihr draußen spielen wollt, aber du bist mitten in einem Online-Spiel. Was machst du

• Ich nehme das Online-Spiel mit und spiele draußen weiter.

• Ich sage, sie sollen warten, bis ich fertig bin.

• Ich mache das Online-Spiel aus und gehe raus.

• Ich sage, dass ich keine Zeit habe.

Warum ist es wichtig, eine gute Balance zwischen Medienzeit und anderen Aktivitäten zu finden?

• Weil es egal ist, wie lange ich Medien benutze.

• Weil Medien immer schlecht für mich sind.

• Weil ich dann mehr Level in meinem Spiel schaffen kann.

• Weil zu viel Medienzeit uns müde und unkonzentriert machen kann.