Soal Senam Irama dan Lantai

Gerakan senam irama yang melibatkan tangan dan kaki untuk membentuk pola yang indah disebut?

• Gerakan bebas

• Gerakan teratur

• Gerakan terkoordinasi

• Gerakan berirama

Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan berbaring, kemudian mengangkat tubuh ke atas dengan tangan disebut?

• Handstand

• Guling depan

• Punggung berputar

• Sikap lilin

Apa tujuan utama dari senam irama?

• Untuk meningkatkan kekuatan otot

• Untuk memperbaiki kelenturan tubuh

• Untuk melatih koordinasi antara gerakan dan irama

• Untuk melatih kecepatan

Gerakan senam lantai yang dilakukan dengan posisi tubuh terbalik menggunakan tangan adalah?

• Guling depan

• Handstand

• Guling belakang

• Lompat indah

Gerakan yang dilakukan dengan mengangkat tubuh menggunakan tangan untuk berdiri terbalik disebut?

• Guling depan

• Handstand

• Guling belakang

• Lompat indah

Gerakan melompat yang dilakukan dengan kedua kaki bersilang dan dilanjutkan dengan mendarat disebut?

• Lompatan silang

• Lompatan bebas

• Lompatan dua kaki

• Lompatan satu kaki

Apa yang dimaksud dengan senam lantai?

• Senam yang dilakukan dengan menggunakan alat

• Senam yang dilakukan tanpa alat di atas lantai

• Senam yang dilakukan di luar ruangan

• Senam yang dilakukan dengan musik

Salah satu bentuk senam lantai yang melatih keseimbangan tubuh dengan menahan posisi tertentu adalah?

• Sikap lilin

• Guling belakang

• Kuda-kuda

• Handstand

Apa manfaat dari melakukan senam irama?

• Menurunkan berat badan

• Meningkatkan kelincahan dan koordinasi tubuh

• Menambah massa otot

• Mengurangi rasa stres

Gerakan senam lantai yang dapat melatih kekuatan lengan adalah?

• Guling depan

• Handstand

• Guling belakang

• Sikap lilin