МАРАФОН - ДШ

Тоғызқұмалақ ойынында ойыншы өз кезегінде отаудағы құмалақты көтерген жағдайдағы шарт?

• A)Сол отаудан жүріс жүрмеуге тиіс болады.
• B) Сол отаудан жүріс жүруге тиіс болады.
• C) Кез келген отаудан жүріс жүре алады.
• D) Келесі жүріс қарсыластың отауынан жүру керек.

Қазақ күресінің тәсілдеріне ұқсайтын күрес түрі?

• A) Дзюдо.
• B) Грек-рим күресі.
• C) Самбо.
• D) Еркін күрес.

Түйе палуан белдесу уақыты?

• A) 10 минут.
• B) 5 минут.
• C) 15 минут.
• D) 20 минут.

Балуанның бір немесе екі жамбасының кілемге тиюі әсерінен болған әдіс тәсілі?

• A) Жамбас.
• B) Иық.
• C) Бауыр.
• D) Арқа.

Күрес кезінде қарсыластың екі жауырынының кілемге тиюі әсерінен болған әдіс тәсілі?

• A) Толық жеңіс.
• B) Таза жеңіс.
• C) Ұпай саны бойынша жеңіс.
• D) Техникалық нокаутпен жеңіс.

Ұстасу, арқаны бәсекелесіне қарай бұру, бәсекелесті кілемнен көтеріп алу элементтерінің сипаттайтын тәсіл?

• A)Ұстап көтеру.
• B) Арқадан аудару.
• C) Арқадан тастау.
• D) Бедерден лақтыру.

Жалпы дене жаттығулары. Шаршауды сипаттау?

• A) Бұл жұмыс қабілеттілігінің төмендегінін сипаттайтын, іс-әрекет нәтижесінде туындайтын организмнің әлсіреуі.
• B) Бұл уақытша күш және төзімділіктің азаюы.
• C) Бұл қарқынды жаттығудан кейінгі толық қалжырау күйі.
• D) Бұл жеңіл шаршау мен сергектіктің қатар келуі.

Жалпы дене жаттығулары. Күш?

• A) Бұлшықеттердің қарсылыққа шыдау қабілеті.
• B) Жүктемелерде тепе-теңдікті сақтау қабілеті.
• C) Бұлшық ет күші арқылы сыртқы қарсылықты жеңу қабілеті.
• D) Сыртқы қарсылықты жеңу немесе бұлшықет көмегі арқылы оған қарсылық көрсету.

Жалпы дене жаттығулары. Төзімділік?

• A)Адамның жұмысты ұзақ, қарқынын азайтпай орындай алу қабілеті.
• B) Ұзақ уақыттық жүктемелерде тепе-теңдікті сақтау қабілеті.
• C) Жүктемеден кейін тез қалпына келу қабілеті.
• D) Ұзақ уақыттық физикалық жаттығуларды елеулі шаршамай орындау қабілеті.

Жалпы дене жаттығулары. Жылдамдық?

• A) Қысқа уақыт ішінде жоғары нәтижелерге жету қабілеті.
• B) Организмнің тез қалпына келу қабілеті.
• C) Адамның жұмысты тезірек, қарқынын азайтпай орындау қабілеті.
• D) Қимылдарды максималды жылдамдықпен орындау қабілеті.