Postura Correcta

La mejor posición para dormir

• Boca Abajo

• Boca Arriba

• De lado con la posición fetal

Postura Correcta al caminar

• Mirar hacia el suelo

• Mantener el tronco erguido

• Dar pasos bastante largos

Peso recomendado en las mochilas de niños de primaria.

• 3,5. 5,2 kilos

• 7,5.8,0 kilos

• 8,0.9,5 kilos

Enfermedad que se caracteriza por el aumento de aumento de la cavidad de la columna.

• Hipercifosis

• Escoliosis

• Artrosis

Posición Correcta al escribir a computadora

• Dedos rectos sobre el teclado

• Tronco apoyado al respaldar de la silla

• La cabeza ligeramente inclinada hacia la izquierda

Al subir y bajar escaleras debemos.

• Utilizar la barandilla para impulsarnos

• Apoyar la planta del pie sobre el peldaño

• Procurar que la respiración lleve el ritmo de los pies.