معلومات عن الفيتامينات والمعادن

ما هو الفيتامين الذي يساعد في تقوية النظر؟

• فيتامين C

• فيتامين A

• فيتامين E

• فيتامين D

أي من المعادن يساعد في بناء العظام؟

• الحديد

• المغنيسيوم

• الزنك

• الكالسيوم

ما هو الفيتامين الذي يساعد في امتصاص الحديد؟

• فيتامين A

• فيتامين B12

• فيتامين D

• فيتامين C

ما هي الفيتامينات التي تذوب في الماء؟

• فيتامين C ومجموعة فيتامينات B

• فيتامين E

• فيتامين D

• فيتامين A

ما هو المعدن الذي يساعد في نقل الأكسجين في الدم؟

• الحديد

• المغنيسيوم

• الزنك

• الكالسيوم

ما هو الفيتامين الذي يعتبر مضاداً للأكسدة؟

• فيتامين E

• فيتامين C

• فيتامين A

• فيتامين D

أي من الفيتامينات يساعد في تعزيز جهاز المناعة؟

• فيتامين A

• فيتامين C وفيتامين D

• فيتامين E

• فيتامين B12

ما هو المعدن الذي يساهم في صحة الأسنان؟

• الفلورايد

• الكالسيوم

• الحديد

• المغنيسيوم

ما هو الفيتامين الذي يساعد في تخثر الدم؟

• فيتامين ك

• فيتامين د

• فيتامين أ

• فيتامين ب12

ما هو المعدن الذي يحتاجه الجسم بكميات صغيرة جداً؟

• الحديد

• الزنك

• المغنيسيوم

• الكالسيوم