TES AWAL 12 AKTIVITAS SENAM RITMIK

Senam ritmik adalah salah satu jenis olahraga yang menggabungkan gerakan tubuh dengan ....

• Musik

• Gaya bebas

• Kecepatan tinggi

• Alat berat

• Senam aerobik

Gerakan senam ritmik dapat dilakukan dengan bantuan alat, salah satunya adalah ....

• Bola

• Dumbbell

• Matras

• Tali skipping

• Sepatu roda

Apa yang dimaksud dengan "senam ritmik"?

• Senam yang dilakukan tanpa iringan musik

• Senam yang menggunakan alat olahraga berat

• Senam yang menggabungkan gerakan tubuh dengan iringan musik

• Senam yang dilakukan di luar ruangan

• Senam yang dilakukan dengan kecepatan sangat tinggi

Salah satu tujuan utama senam ritmik adalah untuk ....

• Meningkatkan daya tahan otot

• Meningkatkan kelincahan dan kelenturan tubuh

• Meningkatkan kekuatan otot secara signifikan

• Meningkatkan kekuatan mental

• Meningkatkan kemampuan berenang

Alat yang sering digunakan dalam senam ritmik adalah ....

• Dumbbell

• Tali skipping

• Bola, pita, atau hoop

• Kettlebell

• Alat angkat beban

Gerakan senam ritmik dapat dilakukan secara ....

• Dengan gaya bebas tanpa aturan

• Terpisah antara gerakan tangan dan kaki

• Hanya dengan gerakan tubuh tanpa musik

• Tanpa koordinasi gerakan tubuh

• Terpadu dan terkoordinasi dengan musik

Senam ritmik dapat membantu meningkatkan ....

• Kekuatan tulang secara drastis

• Kemampuan berlari cepat

• Kelenturan dan koordinasi tubuh

• Daya tahan otot secara intens

• Kecepatan berpikir

Gerakan dalam senam ritmik biasanya dipilih berdasarkan ....

• Hanya berdasarkan gerakan tangan

• Berapa lama waktu yang tersedia

• Tinggi rendahnya gerakan

• Irama musik dan tema gerakan

• Kecepatan gerakan yang tinggi

Salah satu jenis alat yang digunakan dalam senam ritmik adalah ....

• Dumbbell

• Hula hoop

• Bola basket

• Stick golf

• Sepatu roda

Apa yang perlu diperhatikan saat melakukan senam ritmik agar gerakan terlihat serasi dengan musik?

• Memperhatikan kekuatan otot saja

• Menjaga keseimbangan tubuh dan kelenturan

• Fokus pada kecepatan gerakan

• Mengabaikan koordinasi tubuh

• Melakukan gerakan cepat tanpa iringan musik