Permainan dan Olahraga Air

Nama peralatan renang pada gambar adalah . . . .

• pelampung

• ban sepeda

• ban motor

Nama alat berenang pada gambar adalah . . . .

• kaca mata baca

• kaca mata minus

• kaca mata renang

Nama alat renang pada gambar adalah . . . .

• kaca mata

• pelampung

• topi renang

Gerak lokomotor artinya . . . .

• gerak yang berpindah tempat

• gerak yang tidak berpindah tempat

• gerak yang menggunakan alat

Gerak non lokomotor artinya . . . .

• gerak yang berpindah tempat

• gerak yang tidak berpindah tempat

• gerak yang menggunakan alat

gerak dasar manipulatif artinya . . . .

• gerak yang berpindah tempat

• gerak yang tidak berpindah tempat

• gerak yang menggunakan alat

Contoh gerak lokomotor pada olahraga renang adalah . . . .

• berjalan dan berlari di air

• memasukkan kepala ke dalam air

• menggerakkan kaki sambil berpegangan pada besi

Contoh gerak non lokomotor pada olahraga renang adalah . . . .

• berjalan dan berlari di air

• memutar lengan dan memasukkan kepala ke dalam air

• meluncur menggunakan papan peluncur

Contoh gerak manipulatif dalam olah raga renang adalah . . . .

• berjalan dan berlari di dalam air

• mengayunkan lengan dan memasukkan kepala dalam air

• meluncur menggunakan papan seluncur

Untuk menghindari cidera saat berenang harus melkukan gerakan . . . terlebih dahulu

• pemanasan

• pendinginan

• penghangatan