Физическая культура и спорт 4 вариант

1. Какой из этих элементов важен для проведения подвижной игры с командой?

• a) Равномерное распределение нагрузки среди игроков 

• b) Один человек должен быть лидером 

• c) Использование одного мяча на команду 

• d) Частое изменение состава команды 

• e) Меньше времени на подготовку 

2. Какой элемент фигурного катания выполняется с помощью прыжка с кручением в воздухе? 

• a) Спин 

• b) Сальхов 

• c) Лутц 

• d) Риттбергер 

• e) Пирон 

3. Что важнее всего в гимнастике для достижения хороших результатов? 

• a) Правильная техника выполнения элементов 

• b) Сила рук 

• c) Высокая скорость выполнения элементов 

• d) Гибкость только ног 

• e) Мышечная выносливость 

 

4. Что является основным методом в обучении школьников технике спортивных упражнений? 

• a) Использование теоретических материалов 

• b) Визуальные демонстрации 

• c) Постоянная практика и тренировки 

• d) Использование теории игры 

• e) Обсуждения ошибок после занятий 

5. Что означает термин «профессиональная подача» в волейболе? 

• a) Подача с места 

• b) Подача после блока 

• c) Подача с прыжка 

• d) Подача с двух рук 

• e) Подача на максимальную высоту 

6. Какую роль играют подвижные игры в обучении детей преодолевать препятствия? 

• a) Подвижные игры развивают только выносливость 

• b) Развивают навык преодоления физических и психологических преград 

• c) Они не влияют на преодоление препятствий 

• d) Подвижные игры могут быть направлены на командное сотрудничество, а не на преодоление 

• e) Преодоление препятствий важно только в индивидуальных соревнованиях 

7. Какое из этих движений используется при плавании стилем баттерфляй? 

• a) Один удар ногами 

• b) Два удара ногами 

• c) Один круглый движущийся поворот рук 

• d) Легкие удары ногами 

• e) Равномерное плавание с дыханием через рот 

8. Какое действие массажа помогает уменьшить отеки и ускорить восстановление после травм? 

• a) Поглаживание 

• b) Растирание 

• c) Вибрация 

• d) Похлопывание 

• e) Сдавливание 

9. Что важно для безопасного проведения уроков физкультуры? 

• a) Использование правильной экипировки 

• b) Игры на свежем воздухе 

• c) Тренировки в спортивном зале 

• d) Строгий контроль за физической формой учеников 

• e) Все перечисленное 

10. Каким образом можно снизить риск травм при тренировках по легкой атлетике? 

• a) Часто менять виды упражнений 

• b) Делать разминку и растяжку перед тренировкой 

• c) Выполнять тренировки без отдыха 

• d) Плавать после тренировки 

• e) Делать тренировки на предельных нагрузках