LA IMPORTANCIA DE LA SALUD MENTAL

¿Cuál de los siguientes factores NO afecta la salud mental?

• Estrés

• Alimentación

• Color de ojos

• Relaciones sociales

¿Cuál de las siguientes es una estrategia efectiva de autocuidado?

• Ignorar las emociones

• Hacer ejercicio regularmente

• Aislarse socialmente

• Dormir menos de 5 horas

¿Qué práctica puede ayudar a reducir el estrés y la ansiedad?

• Procrastinar

• Sobrecarga de trabajo

• Meditación

• Evitar el descanso

¿Cuál es un beneficio de fomentar la empatía hacia quienes enfrentan problemas de salud mental?

• Aumentar el estigma

• Ignorar sus necesidades

• Fomentar la soledad

• Crear un ambiente de apoyo

¿Qué aspecto es fundamental para el bienestar emocional?

• Cuidar la salud mental

• Negar las emociones

• Mantener relaciones conflictivas

• Evitar la comunicación