salud mental en los jovenes

¿Qué es la salud mental?

• A) Estar siempre feliz

• B) Cómo nos sentimos y pensamos

• C) No tener problemas

¿Por qué es crucial cuidar la salud mental durante la juventud?

• 1. Desarrollo emocional y social

• 2. Rendimiento académico

• 3. Prevención de conductas de riesgo

• 4. Todas son correctas

Dibuja tres emociones

¿Cómo pueden los problemas emocionales y psicológicos, como la ansiedad y la depresión, afectar a los jóvenes?

• A) Pueden mejorar su autoestima y ayudarles a enfrentar dificultades.

• B) Pueden aumentar su estrés, causar baja autoestima y dificultar su resiliencia.

• C) No tienen impacto significativo en su bienestar emocional.

El estrés y la ansiedad pueden causar que los jóvenes se (a)   , lo que afecta su rendimiento académico y aumenta el riesgo de deserción escolar.

Algunas conductas de riesgo son:

• Sentirse más relajados temporalmente

• Autolesiones o pensamientos suicidas

• Conductas violentas o delictivas

• Consumo de sustancias

Si un joven no aprende a manejar el estrés o las emociones, es posible que enfrente dificultades laborales en el futuro.

• verdadero

• falso

Una manera de ayudar a los jóvenes a mejorar su salud mental es promoviendo el bienestar mental a través de (a)   , espacios de escucha, terapia psicológica si es necesario y fomentando un ambiente de apoyo y comprensión.

Las actividades de autoconocimiento, gestión emocional, dinámicas para reducir el estrés, fortalecer la autoestima, mejorar la conexión social y actividades físicas pueden ser útiles para promover el bienestar mental de los jóvenes.

• falso

• verdadero

Dentro de esta caja, deben colocar diferentes "herramientas" que ayuden a cuidar la salud mental.

ejemplo: Ejercicio físico (unas zapatillas o una pelota de yoga).