PJOK - Kelas 6 SD - Senam Irama - Part 2

Senam irama biasanya melibatkan gerakan - gerakan yang sinkron dengan ...

• irama musik
• suara angin
• cahaya matahari
• suara hujan

Setelah melakukan senam irama sebaiknya ...

• minum air putih
• makan kenyang
• minum es teh
• minum kopi

Setiap gerak senam irama selalu diawali dan diakhiri dengan sikap ...

• sempurna
• seenaknya
• duduk
• tiduran

Peralatan yang biasanya digunakan dalam senam irama adalah ...

• alat musik
• raket
• sepatu bola
• tongkat golf

Tujuan dari pemanasan adalah ...

• meningkatkan suhu tubuh
• menurunkan suhu tubuh
• membuat tubuh cidera
• membuat otot tubuh menjadi kram

Gerakan inti dalam senam irama biasanya dilakukan ...

• lebih lama dan intensitas tinggi
• lebih sebentar dan intensitas rendah
• lebih sebentar dan intensitas tinggi
• lebih lama dan intensitas rendah

Tujuan dari pendinginan adalah ...

• menurunkan suhu tubuh
• meningkatkan suhu tubuh
• membuat tubuh
• membuat otot tubuh menjadi kram

Gerakan yang melibatkan penggunaan seluruh tubuh dalam senam irama disebut ...

• gerakan penuh tubuh
• gerakan tangan
• gerakan kaki
• gerakan kepala

Mengapa penting untuk menjaga ritme (kecepatan/tempo) saat melakukan senam irama?

• untuk memaksimalkan manfaat kesehatan
• tidak ada manfaatnya
• agar terlihat keren
• hanya untuk bersenang-senang

Salah satu prinsip dasar senam irama adalah ...

• keseragaman gerakan
• gerakan sembarangan
• ketidakpastian waktu
• kecepatan yang acak-acakan