SODA (1)

Situation : Tu es en train de faire tes devoirs, mais tu es distrait par ton téléphone. Tu commences à regarder des vidéos et tu oublies tes devoirs.

Que devrais-tu faire en premier ?

• Continuer à regarder des vidéos sans penser aux devoirs.

• STOP et Prendre une pause de 10 minutes, puis me concentrer à nouveau sur mes devoirs.

• Regarder encore quelques vidéos, puis faire mes devoirs plus tard.

• STOP, faire SODA pour m'assurer de faire le meilleur choix avant de passer à autre chose.

Situation : Tu dois faire un projet en groupe à l'école, mais un de tes camarades n'est pas d'accord avec l'idée du groupe. Il semble triste et a du mal à exprimer son opinion.

Que devrais-tu faire pour mieux comprendre la situation ?

• Ignorer son opinion et continuer avec le plan du groupe.

• • Lui demander ce qu'il pense et écouter ses idées avant de prendre une décision.

• Dire que l'idée du groupe est meilleure et que tout le monde doit suivre

Answer explanation

Observe/options

Situation : Tu as une présentation importante à faire en classe. Tu as le choix entre répéter ta présentation toute la nuit pour être sûr de ne rien oublier, ou te détendre et tout préparer calmement le matin avant la présentation.

Que devrais-tu décider de faire ?

• Répéter sans arrêt jusqu'à la dernière minute, même si tu es fatigué.

• Te détendre, te préparer tranquillement le matin, puis faire la présentation.

• Ne rien faire et espérer que ça ira bien.

Answer explanation

Décide

Situation : Tu vois un de tes camarades de classe se faire harceler dans la cour de récréation.

Que devrais-tu faire ?

• Ne rien dire et laisser les autres continuer.

• Regarder sans intervenir et espérer que ça s'arrête.

• Aller chercher un professeur ou un adulte pour signaler le problème.

Answer explanation

AGIS

Situation : Tu as un conflit avec un ami, et vous commencez à vous crier l'un l'autre.

Que devrais-tu faire en premier ?

• Continuer à te disputer jusqu'à ce que l'autre personne soit d'accord avec toi.

• Prendre une grande respiration, puis essayer de calmer la situation en parlant calmement.

• STOP, OBSERVE, DÉCIDE et AGIS: t'éloigné pour éviter la dispute.

Situation : Lors d'une compétition sportive à l'école, tu remarques que ton équipe est en retard et semble découragée.

Que devrais-tu faire ?

• Continuer à jouer sans rien dire, car tu ne veux pas que l'équipe se sente plus mal.

• Observer ce qui ne va pas et proposer des solutions pour remotiver ton équipe.

• Disputer ton équipe pour ne pas perdre, même si cela risque de les frustrer davantage.

Situation : Tu viens de recevoir une mauvaise note sur un test. Tu te sens triste et frustré.

Que devrais-tu faire en premier ?

• A) Commencer à pleurer et à te sentir encore plus mal.

• B) Prendre un moment pour respirer, calme-toi, et réfléchis à ce que tu peux faire pour t'améliorer.

• C) Dire à tout le monde que le test était trop difficile.
  
  Quel est l'étape SODA ici ?

• STOP

• OBSERVE

• DÉCIDE

• AGIS

Situation : Tu vois un camarade jouer tout seul dans la cour de récréation. Il semble triste.

Que devrais-tu faire ?

• A) Aller lui parler et lui demander s'il a besoin d'aide.

• B) L'ignorer et continuer à jouer avec tes amis.

• C) Aller chercher un adulte pour lui dire qu'il est triste.
  

Quel est l'étape SODA ici ?

• STOP

• OBSERVE

• DÉCIDE

• AGIS

Situation : Il est presque l'heure du dîner, et tu ne sais pas si tu devrais finir ton devoir maintenant ou jouer un peu avant.

Que devrais-tu faire ?

• A) Commencer à jouer, puis faire les devoirs plus tard.

• B) Décider de finir tes devoirs avant de jouer, pour ne pas être distrait.

• C) Demander à quelqu'un ce qu'il ferait avant de décider.
  

Quel est l'étape SODA ici ?

• STOP

• OBSERVE

• DÉCIDE

• AGIS

Situation : Tu as décidé d'étudier pour un test de mathématiques demain. Le moment est venu de commencer.

Que devrais-tu faire ?

• A) Remettre à demain et regarder la télévision à la place.

• B) Utiliser ta revue et bien travailler avec concentration sur les exercices.

• C) Passer ton temps à parler à tes amis pendant que tu devrais étudier.
  

Quel est l'étape SODA ici ?

• STOP

• OBSERVE

• DÉCIDE

• AGIS