PJOK SIKAP BERBARING & SIKAP LILIN

Bentuk gerakan senam lantai yang paling tepat ditunjukkan pada gambar ....

• 
• 
• 
• 

Manfaat benda pada gambar tersebut saat melakukan senam lantai adalah ....

• A. melatih kecepatan

• B. menghindari cidera

• C. menambah kekuatan

• D. mengurangi kemampuan

Bentuk gerakan salah satu jenis senam lantai seperti gambar tersebut adalah ....

• A. sikap lilin

• B. head stand

• C. lompat jongkok

• D. guling depan

Ciri-ciri senam lantai gerakannya harus selalu tersusun secara ....

• A. sistemmatis

• B. seadanya

• C. sekuatnya

• D. secepatnya

Sikap awal melakukan gerakan sikap lilin yang benar adalah ….

• A. duduk bersila

• B. duduk kaki lurus

• C. berbaring telentang

• D. berbaring tengkurap

Bentuk gerakan salah satu jenis senam lantai seperti gambar tersebut adalah ....

• A. kayang

• B. sikap lilin

• C. roll depan

• D. meroda

Gambar di berikut menunjukkan gerakan ... pada senam lantai.

• A. meroda

• B. kayang

• C. sikap lilin

• D. roll belakang

Gerakan kembali ke posisi awal berdiri tegap pada gerakan meloncat di udara adalah tahapan ….

• A. sikap awal

• B. sikap akhir

• C. sikap tengah

• D. saat melakukan

Gambar di berikut menunjukkan gerakan ... pada senam lantai.

• A. meroda

• B. kayang

• C. sikap lilin

• D. roll belakang

Gerakan dalam membentuk sikap lilin harus dilakukan ...

• terputus-putus

• dalam satu rangkaian gerak

• dalam gerak lambat

• miring ke samping