Odkrywamy emocje

Co to są emocje?

• Emocje to proste odpowiedzi na codzienne sytuacje.

• Emocje to złożone reakcje psychiczne na bodźce.

• Emocje to tylko uczucia związane z radością.

• Emocje to wyłącznie reakcje fizyczne na bodźce.

Jakie są podstawowe emocje?

• Sukces, porażka, ambicja

• Cisza, harmonia, spokój

• Radość, smutek, strach, złość, zaskoczenie, wstręt

• Miłość, nadzieja, zniechęcenie

Jak się czujesz, gdy jesteś szczęśliwy?

• Czuję się zmęczony i przygnębiony.

• Czuję strach i niepewność.

• Czuję radość i spokój.

• Czuję złość i frustrację.

Co robisz, gdy jesteś smutny?

• Zamykam się w pokoju i nie rozmawiam z nikim.

• Rozmawiam z kimś bliskim lub zajmuję się ulubionym hobby.

• Zaczynam oglądać smutne filmy bez przerwy.

• Ignoruję swoje uczucia i udaję, że wszystko jest w porządku.

Jakie emocje czujesz, gdy dostajesz prezent?

• Indifference and boredom.

• Happiness and gratitude.

• Sadness and disappointment.

• Anger and frustration.

Czy można mieć więcej niż jedną emocję na raz?

• Tak, ale tylko w sytuacjach ekstremalnych.

• Nie, można odczuwać tylko jedną emocję na raz.

• Tak, można mieć więcej niż jedną emocję na raz.

• Nie, emocje zawsze występują pojedynczo.

Jakie kolory kojarzą się z radością?

• zielony

• fioletowy

• niebieski

• żółty, pomarańczowy, różowy

Co oznacza być zły?

• Oznacza bycie szczęśliwym.

• Oznacza odczuwanie gniewu lub frustracji.

• Oznacza brak emocji.

• Oznacza odczuwanie smutku.

Jakie emocje czujesz, gdy się boisz?

• radość

• Strach, niepokój, panika, bezsilność.

• zaskoczenie

• spokój

Jak można pomóc komuś, kto jest zdenerwowany?

• Można pomóc poprzez słuchanie, uspokajanie, głębokie oddychanie i proponowanie przerwy.

• Powiedzieć im, że nie mają powodów do zmartwień.

• Zasugerować, aby przestali się martwić i po prostu się uśmiechali.

• Zignorować ich uczucia i przejść do innego tematu.