Tervislik eluviis

Mitu tundi peaks peaks algklassi laps öösel magama?

• 10h

• 15h

• 6h

• 8h

Mis tegevused aitavad meil olla terve? Vali kõik õiged vastused.

• Puhkamine

• Liikumine

• Tervislik toitumine

• Hammaste pesemine

Kui kaua tuleks hambaid pesta?

• 2 min

• 5 min

• 30 sek

• Hambaid ei pea üldse pesema

Vali tervislikud toiduained

• limonaad

• porgand

• õun

• jäätis

Miks ei tohi kiirtoitu (hamburgerid, friikartulid jne) palju süüa? Vali kõik õiged vastused.

• Sest seal on palju ebatervislikke koostisosi nagu rasv ja suhkur

• Sest sa hakkad kiiresti kaalu langetama ning jääd väga kõhnaks.

• Vahet ei ole, kui palju sa kiirtoitu sööd.

• Kiirtoit on tavaliselt kaloririkas, kuid toitainevaene, mis võib kaasa tuua kaalutõusu ja rasvumise.

Miks on vaja iga päev puu- ja köögivilju süüa?

• Sest need on värvilised.

• Sest need annavad kehale vitamiine ja aitavad tervena püsida.

• Sest need on alati magusad.

Miks ei ole hea liiga palju maiustusi süüa?

• Sest need ei ole poes alati saadaval.

• Sest need võivad rikkuda hambad ja teha meid haigeks.

• Sest need on liiga värvilised.

Milline jook on kõige kasulikum juua?

• magus mahl

• puhas vesi

• limonaad

• poest ostetud mullivesi

Mis on kõige parem hommikusöök?

• Kommipakk

• Tass teed

• Täisväärtuslik toit, näiteks puder või võileib

• Krõbinad piimaga

Kuidas saame hoida oma keha puhtana?

• Käsi ja keha regulaarselt pestes ning hambaid harjates.

• Ainult vihmaga õues olles.

• Ainult uusi riideid kandes.