Kuis Gizi Olahraga

Apakah yang dimaksud dengan kebugaran yang berhubungan dengan kesehatan?

• Kebugaran yang berhubungan dengan keterampilan atau skill-related fitness

• Kebugaran yang penting untuk melakukan gerakan-gerakan fisik dalam aktivitas atletik atau olah raga

• Kemampuan untuk melakukan aktivitas harian yang membutuhkan energi serta kualitas dan kapasitas yang diasosiasikan dengan rendahnya risiko munculnya penyakit hipokinetik dini.

• Kebugaran yang berhubungan dengan kualitas dan kemampuan fisik seseorang dalam menjalani kegiatan sehari-hari dan upaya peningkatannya merupakan salah satu usaha promotif kesehatan

Seorang atlet melakukan pengukuran kebugaran aerobik dengan metode langsung.  Pengukuran tersebut dilakukan pada ruangan laboratorium dengan menggunakan treadmill.  Selain itu juga digunakan alat yang dipasang pada mulut individu untuk mengukur pertukaran gas.  Alat apakah yang dimaksud pada pengukuran tersebut?

• Three balls

• Douglas Bag

• Spirometer

• Ergometer

Seorang atlet melakukan pengukuran kebugaran aerobik dengan menggunakan alat ergometer.  Vo2 max diukur dalam keadaan kondisi kelelahan maksimum selama melakukan beban latihan fisik.  Dalam keadaan apakah pengukuran Vo2 max dilakukan?

• Tes submaksimal

• Tes maksimal

• Tes optimal

• Tes normal

Seorang atlet melakukan pengukuran kebugaran aerobik dengan metode langsung.  Pengukuran tersebut dilakukan pada ruangan laboratorium dengan menggunakan ergometer .  Selain itu juga digunakan alat yang dipasang pada mulut individu yang diuji sehingga volume pertukaran gas serta detak jantung dapat dimonitor.  Apakah kekurangan dari metode yang dilakukan pada kasus diatas?

• Data dinilai paling objektif

• Data dinilai subjektif

• Peralatan yang dibutuhkan cukup mudah ditemui

• Membutuhkan peralatan laboratorium yang mutakhir dan tenaga fisiologis khusus

Apakah satuan Vo2 max yang memungkinkan untuk membandingkan VO2 max dengan memperhitungkan variasi ukuran tubuh dalam situasi lingkungan yang berbeda ?

•   ml/mnt

•   ltr/mnt

• ml/ kgBB/ mnt

• ltr/ kgBB/ mnt

Seorang mahasiswa melakukan tes pengukuran kebugaran dengan metode langsung diketahui hasilnya adalah 20.  Bagaimanakah tingkat kebugaran mahasiswa tersebut?

• Sangat baik

• Sangat kurang

• Cukup

• Baik

Seorang atlet berusia 6 tahun akan melakukan tes aerobik lapangan.  Hasill tes ini diperlukan untuk mempredikasi berapa lama atlit tersebut mampu beraktivitas dan bertahan dalam kondisi aerobik.  Apakah tes yang cocok untuk dilakukan pada atlit tersebut?

• Tes aerobik lari 800 m

• Tes aerobik lari 1600 m

• Tes aerobik lari 200 m

• Tes aerobik lari 20 m

Seorang atlet atletik berusia 10 tahun akan melakukan tes aerobik lapangan.  Hasil tes ini diperlukan untuk mempredikasi berapa lama atlit tersebut mampu beraktivitas dan bertahan dalam kondisi aerobik.  Apakah tes yang cocok untuk dilakukan pada atlit tersebut?

• Tes aerobik lari 800 m

• Tes aerobik lari 1600 m

• Tes aerobik lari 200 m

• Tes aerobik lari 20 m

Sebuah tes kebugaran aerobik tidak langsung dilakukan di lapangan untuk atlet atletik.  Apakah kekurangan dari penggunaan tes tersebut?

• Bersifat subjektif karena bergantung pada motivasi peserta untuk melakukan tes ini

• Telah terbukti dapat mengukur nilai VO2 maks dengan subjek-subjek yang berjumlah besar

• Lebih efisien digunakan karena tidak memerlukan alat-alat di laboratorium

• Bersifat objektif

Tingkat 2  Jurusan Gizi akan berpartisipasi dalam kegiatan olahraga Dies Natalis.  Oleh karena itu tes kebugaran dilakukan dengan cara berlari menempuh jarak 20 meter bolak-balik, yang dimulai dengan lari pelan-pelan secara bertahap yang semakin lama semakin cepat hingga atlet tidak mampu mengikuti irama waktu lari.  Apakah jenis metode pengukuran aerobik tidak langsung yang dilakukan?

• Metode cooper

• Tes Balke

• Harvard test

• Bleep Test