senam lantai

Apa tujuan utama dari senam lantai?

• Meningkatkan kekuatan otot

• Menjaga keseimbangan tubuh

• Meningkatkan fleksibilitas dan kelincahan

• Semua jawaban benar

Gerakan dasar senam lantai yang pertama kali dipelajari adalah?

• Guling depan

• Handstand

• Split

• Roll belakang

Manakah gerakan yang termasuk dalam senam lantai yang melibatkan keseimbangan tubuh?

• Guling belakang

• Guling depan

• Handstand

• Split

Apa yang dimaksud dengan gerakan guling belakang?

• Gerakan membalikkan tubuh dengan posisi kepala di bawah

• Gerakan melompat dan memutar tubuh ke depan

• Gerakan mengangkat kaki di atas kepala

• Gerakan melompat tinggi

Senam lantai mengutamakan?

• Fleksibilitas, kekuatan, dan keseimbangan

• Kekuatan fisik semata

• Kecepatan berlari

• Keberanian

Gerakan yang dilakukan dengan tangan di lantai dan kaki di udara disebut?

• Guling depan

• Handstand

• Roll belakang

• Split

Manakah yang merupakan manfaat dari senam lantai?

• Meningkatkan kelincahan dan koordinasi tubuh

• Meningkatkan kemampuan lari cepat

• Meningkatkan otot lengan saja

• Menurunkan berat badan secara drastis

Dalam melakukan guling depan, posisi awal yang benar adalah?

• Berdiri tegak dengan kedua tangan di depan

• Berdiri tegak dengan tangan di belakang

• Berbaring telentang

• Berdiri tegak dengan kedua tangan di samping

Bagaimana cara yang tepat untuk melakukan handstand?

• Berdiri tegak kemudian melemparkan tubuh ke belakang

• Menempatkan kedua tangan di lantai dan mengangkat tubuh dengan kaki

• Melakukan guling depan

• Melompat dari lantai

Apa yang dimaksud dengan split dalam senam lantai?

• Gerakan melompat tinggi

• Gerakan membentangkan kaki ke samping

• Gerakan berguling ke depan

• Gerakan mengangkat kaki di atas kepala