Flexibilidade e Aquecimento no Esporte

Qual é a principal razão para realizar um aquecimento antes de iniciar exercícios de flexibilidade?

• Aumentar a força muscular

• Reduzir o risco de lesões

• Melhorar a resistência cardiovascular

• Aumentar a massa muscular

Qual dos seguintes é um benefício direto da flexibilidade?

• Aumento da densidade óssea

• Melhoria na postura

• Aumento da capacidade pulmonar

• Redução do colesterol

Qual é a função do aquecimento em relação à temperatura corporal?

• Diminuir a temperatura corporal

• Manter a temperatura corporal constante

• Aumentar a temperatura corporal

• Não tem efeito na temperatura corporal

Como a flexibilidade pode contribuir para a prática de esportes?

• Aumentando a velocidade de corrida

• Melhorando a amplitude de movimento

• Aumentando a força explosiva

• Melhorando a capacidade de concentração

Qual é a relação entre aquecimento e flexibilidade?

• O aquecimento diminui a flexibilidade

• O aquecimento não afeta a flexibilidade

• O aquecimento prepara o corpo para melhorar a flexibilidade

• O aquecimento é mais importante que a flexibilidade