Quiz o Pierwszej Pomocy Emocjonalnej

Co oznacza zasada „4 razy Z”?

• Zauważ, zapytaj, zaakceptuj, zrozum

• Zauważ, zapytaj, zrozum, zareaguj

• Zauważ, zrozum, zaakceptuj, zareaguj

• Zauważ, zapytaj, zaakceptuj, zareaguj

Jakie są sygnały, które mogą wskazywać na to, że ktoś potrzebuje pomocy?

• Zwiększone zainteresowanie nauką, chęć do rozmowy

• Zmiana nastroju, wycofanie się, trudności w koncentracji

• Zwiększona aktywność, radość, chęć do działania

• Brak kontaktu wzrokowego, nadmierna pewność siebie, uśmiech

Jakie pytanie powinno być zadane, aby pomóc osobie w kryzysie?

• „Czy wszystko w porządku?”

• „Dlaczego tak się czujesz?”

• „Co się stało?”

• „Czy chcesz porozmawiać?”

Co oznacza akceptacja w kontekście pierwszej pomocy emocjonalnej?

• Zachęcanie do ignorowania emocji

• Słuchanie i wspieranie bez oceniania

• Minimalizowanie problemu

• Osądzanie emocji drugiej osoby

Jakie działania należy podjąć w przypadku poważnej sytuacji kryzysowej?

• Zamknąć się w sobie

• Zadzwonić do przyjaciela

• Zachęcić do rozmowy z dorosłym

• Zignorować problem

Jakie są objawy „mental breakdown”?

• Zwiększona energia, radość

• Nagły płacz, trudności w kontrolowaniu emocji

• Brak jakichkolwiek emocji

• Chęć do nauki, aktywność

Jakie są objawy myśli rezygnacyjnych?

• Mówienie o przyszłości, zmiana w zachowaniu

• Brak zainteresowania nauką

• Mówienie o śmierci, izolacja społeczna

• Zwiększona aktywność, radość

Jakie są objawy zaburzeń odżywiania?

• Brak jakichkolwiek zmian w zachowaniu

• Zwiększone zainteresowanie jedzeniem, radość

• Zwiększona aktywność fizyczna

• Ekstremalne zmiany w wadze, obsesyjne myślenie o jedzeniu

Co powinno się zrobić, gdy zauważysz objawy zaburzeń odżywiania u kolegi?

• Zignorować to

• Zapytać o problemy z jedzeniem

• Zamknąć się w sobie

• Zachęcać do jedzenia więcej

Jakie numery telefonów kryzysowych są wymienione w tekście?

• 800 080 222, 800 100 100, 800 12 12 12

• 800 100 100, 800 199 990, 800 012 005

• 800 12 12 12, 116 111, 800 080 222

• 116 111, 800 199 990, 801 120 002