Latihan soal kebugaran jasmani
Authored by Artemesia Viona
Other
11th Grade
Used 1+ times
AI Actions
Add similar questions
Adjust reading levels
Convert to real-world scenario
Translate activity
More...
Content View
Student View
20 questions
Show all answers
1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Kebugaran jasmani didefinisikan sebagai kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik tanpa mengalami kelelahan yang berlebihan. Berikut ini yang bukan komponen kebugaran jasmani adalah ...
A. Daya tahan kardiovaskular
B. Kekuatan otot
C. Kelincahan
D. Kecepatan
E. Koordinasi
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
2. Berikut ini adalah contoh tes yang digunakan untuk mengukur daya tahan kardiovaskular ...
A. Lompat jauh
B. Lari 12 menit
C. Sit-up
D. Push-up
E. Lempar lembing
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
3. Kekuatan otot dapat ditingkatkan dengan melakukan latihan ...
A. Lari jarak jauh
B. Renang
C. Yoga
D. Angkat beban
E. Senam aerobik
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
4. Kelincahan dapat dilatih dengan melakukan latihan ...
A. Lari sprint
B. Jongkok berdiri
C. Jumping jacks
D. Peregangan statis
E. Yoga
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
5. Kecepatan merupakan kemampuan tubuh untuk bergerak dari satu tempat ke tempat lain dalam waktu sesingkat mungkin. Berikut ini yang bukan faktor yang memengaruhi kecepatan ...
A. Kekuatan otot
B. Kemampuan anaerobik
C. Kelincahan
D. Fleksibilitas
E. Koordinasi
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
6. Pentingnya menjaga kebugaran jasmani bagi kesehatan antara lain ...
A. Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit
B. Menjaga berat badan ideal
C. Meningkatkan kualitas tidur
D. Meningkatkan mood dan mengurangi stres
E. Semua jawaban benar
7.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
7. Anak-anak dan remaja dianjurkan untuk melakukan aktivitas fisik minimal ...
A. 30 menit per hari
B. 1 jam per hari
C. 2 jam per hari
D. 3 jam per hari
E. 4 jam per hari
Access all questions and much more by creating a free account
Create resources
Host any resource
Get auto-graded reports
Continue with Google
Continue with Email
Continue with Classlink
Continue with Clever
or continue with
Microsoft
%20(1).png)
Apple
Others
Already have an account?
