ASESMEN TENGAH SEMESTER GENAP

Nama Lengkap

Kelas

• 9A
• 9B
• 9C
• 9D
• 9E

Nomor Peserta Ujian

Salah satu manfaat utama dari aktivitas gerak berirama adalah...

• Meningkatkan kemampuan berpikir logis
• Mengembangkan daya ingat jangka panjang
• Melatih keseimbangan, koordinasi, dan kelenturan tubuh
• Meningkatkan massa otot secara drastis

Yang bukan merupakan unsur utama dalam aktivitas gerak berirama adalah...

• Irama
• Kelenturan
• Kekuatan otot
• Keselarasan

Aktivitas gerak berirama banyak dipengaruhi oleh faktor...

• Kekuatan dan ketahanan tubuh
• Musik, ketukan, dan koordinasi gerakan
• Kecepatan dan akselerasi gerakan
• Kemampuan menghafal gerakan

Jenis aktivitas gerak berirama yang sering digunakan untuk kebugaran jasmani adalah...

• Lari maraton
• Senam aerobik
• Angkat beban
• Bulu tangkis

Berikut ini yang bukan contoh aktivitas gerak berirama adalah...

• Senam lantai
• Senam ritmik
• Zumba
• Tari modern

Gerakan langkah kaki dalam gerak berirama yang dilakukan dengan menekuk lutut disebut...

• Langkah biasa
• Langkah keseimbangan
• Langkah depat
• Langkah lompat

Dalam senam ritmik, gerakan lengan yang sering digunakan adalah...

• Gerakan ayunan
• Gerakan tendangan
• Gerakan dorongan
• Gerakan pukulan