למידת גראנד ז'טה בבלט הקלאסי - שיעור עם אנדריאה

איזו תחושה צריכה להיות בנחיתה?

• חזקה וקשה

• רכה ושקטה

• איטית ומתגלגלת

• מהירה ופתאומית

מה הדבר החשוב ביותר למניעת פציעות בנחיתה?

• נחיתה רכה עם כיפוף ברכיים

• נחיתה עם ברכיים נעולות

• נחיתה על העקב

• נחיתה חזקה ומהירה

איזה שלב של הקפיצה יש לבצע את הפיסוק?

• מיד בתחילת הקפיצה

• בזמן הנחיתה

• לאורך כל הקפיצה

• בשיא הגובה

מה נוחת מהרצפה קודם?

• הברך

• כל כף הרגל יחדיו

• הכריות

• העקב

באיזה כיוון צריכות הרגליים להיות בשיא הקפיצה?

• שתיהן מכופפות חזק

• ישרות לגמרי

• מכופפות קלות

• אחת מכופפת ואחת ישרה