Makroelementy to składniki mineralne, których organizm potrzebuje w ilościach

• większych niż 100 mg dziennie

• mniejszych niż 100 mg dziennie

• równych 100 mg dziennie

• nie potrzebuje w ogóle

Sól kuchenna, ryby solone, wędzonki to produkty bogate w :

• wapń

• potas

• sód

• magnez

Jakie skutki może mieć niedobór wapnia w diecie:

• osteoporoza i osłabienie kości

• zaburzenia snu

• zwiększone ryzyko chorób serca

• problemy z układem pokarmowym

Aktywator enzymów, bierze udział w przemianie cukrów, uczestniczy w syntezie białka, przewodzeniu impulsów nerwowych i skurczu mięśni, bierze udział w procesach termoregulacji i regulacji ciśnienia tętniczego krwi

• sód

• żelazo

• jod

• magnez

Transportuje tlen w organizmie

• chrom

• miedź

• cynk

• żelazo

Mikroelementy to:

• żelazo, cynk, miedź, wapń

• mangan, jod, selen, potas

• chrom, fluor, jod, mangan

• chrom, selen, fluor, sód

Kiedy mamy do czynienia z kwasicą metaboliczną:

• ph = 7,35

• ph = 0

• ph < 7,35

• ph > 7,45

Stan, w którym ph jest zbyt wysokie. Może być spowodowana wieloma czynnikami np. utratą płynów, nadmiernymi wymiotami, nadmiernym stosowaniem diuretyków

• zasadowica metaboliczna

• równowaga kwasowa

• kwasica metaboliczna

• równowaga zasadowa

Jakie są główne rodzaje wody w organizmie:

• woda słodka i słona

• woda gazowana i niegazowana

• woda pitna i mineralna

• woda zewnątrzkomórkowa i wewnątrzkomórkowa

Jak intensywny wysiłek wpływa na gospodarkę wodno - elektrolitową organizmu?

• zwiększa tempo metabolizmu

• zwiększa ilość wody w organizmie

• nie ma wpływu

• zmniejsza apetyt na wodę