Quiz o Piramidzie Zdrowego Żywienia

Ile posiłków dziennie powinno się jeść według piramidy zdrowego żywienia?

• 3

• 6

• 4

• 5

Jakie warzywa i owoce powinny być spożywane?

• Różnorodne warzywa i owoce

• Tylko warzywa

• Tylko owoce

• Tylko surowe warzywa

Jakie produkty zbożowe są zalecane?

• Tylko makaron

• Tylko białe pieczywo

• Pełnoziarniste produkty zbożowe

• Tylko ryż biały

Ile szklanek mleka dziennie powinno się pić?

• 1-2

• 5-6

• 2-3

• 3-4

Jakie mięso powinno być wybierane według piramidy?

• Tłuste mięso

• Mięso czerwone

• Chude mięso

• Mięso przetworzone

Co powinno się unikać w diecie?

• Warzywa

• Słodkie napoje

• Mleko

• Owoce

Jak długo dzieci powinny być aktywne fizycznie dziennie?

• 90 minut

• 45 minut

• 30 minut

• 60 minut

Ile godzin snu potrzebują dzieci w wieku 6-12 lat?

• 14 godzin

• 8 godzin

• 12 godzin

• 10 godzin

Co powinno się robić regularnie w celu monitorowania zdrowia?

• Sprawdzać wagę i wzrost

• Liczyć kalorie

• Unikać aktywności fizycznej

• Nie jeść śniadania

Jakie tłuszcze powinny być wybierane w diecie?

• Tłuszcze zwierzęce

• Tłuszcze roślinne

• Tłuszcze trans

• Tłuszcze nasycone