Безопасная работа за компьютером

Сколько минут подряд можно работать за компьютером без перерыва?

• 10 минут

• 20 минут

• 40 минут

Какое освещение лучше всего подходит для работы за компьютером?

• Тусклый свет

• Яркий искусственный свет

• Естественный рассеянный свет

Какой должна быть правильная осанка за компьютером?

• Сутулиться, опираясь на стол

• Сидеть прямо, спина прямая

• Лежать на стуле

Что поможет снизить нагрузку на глаза при работе за компьютером?

• Работа в темноте

• Регулярные перерывы и гимнастика для глаз

• Максимальная яркость экрана

Как часто рекомендуется делать гимнастику для глаз?

• Каждые 20 минут

• Раз в день

• Раз в час

Какой угол наклона экрана рекомендуется?

• Немного наклонен назад (около 15°)

• Прямой угол (90°)
  
  

• Наклонен вперед

Почему важно делать перерывы во время работы за компьютером?

• Чтобы дать глазам отдохнуть

• Чтобы компьютер не перегревался

• Чтобы быстрее закончить работу

На каком расстоянии от глаз должен находиться экран?

• 20-30 см

• 40-70 см

• 100 см и более

Что помогает предотвратить компьютерную зависимость?

• Чередование работы за компьютером с физической активностью

• Постоянное использование компьютера

• Увеличение времени работы за компьютером

Какие упражнения полезны при работе за компьютером?

• Только для рук

• 1. Только для ног

• Для глаз, спины и рук