Kuis Kelas 1

Gerak berirama adalah gerak………

• A. Membuat irama

• B. Mengikuti irama

• C. Mendengarkan irama

Gerakan mengayun lengan ke atas dan ke bawah, ke depan dan ke belakang dapat melatih kekuatan………

• A. Tangan

• B. Kaki

• C. Pinggang

Ketika melangkah ke samping bergandengan, gerakan kaki harus sama, supaya ……….

• A. Tidak terinjak kakinya

• B. Bisa melangkah jauh

• C. Bebas bergerak

Memasukkan kepala ke dalam air melatih ………

• A. Pernapasan

• B. Kekuatan

• C. Kelincahan

Gambar tersebut adalah alat yang digunakan pada saat berenang, yang berguna untuk melindungi …….

• A. Papan seluncur

• B. Ban

• C. Samping

Sebelum berenang, kita harus melakukan pemanasan terlebih dahulu, supaya ……….

• A. Tidak tenggelam

• B. Tidak terjadi kram otot

• C. Tidak terpleset

Gambar di bawah ini yang tidak termasuk perlengkapan berenang …….

• 
• 
• 

Sebelum kita belajar meluncur, langkah awal supaya kita bisa berenang yaitu dengan belajar …….

• A. Mengapung

• B. Mengayun

• C. Menggantung

Perhatikan aktivitas berikut !

(1) keluwesan

(2) kelenturan

(3) kecepatan

(4) keseimbangan

Unsur yang terdapat pada senam irama adalah nomor ……….

• A. (1), (2), dan (3)

• B. (1),(2) dan (4)

• C. (1),(3) dan (4)

Senam irama biasanya menjadi alternatif bagi masyarakat untuk senantiasa menjaga tubuh supaya tetap …….

• A. Lemah

• B. Bugar

• C. Sakit