Budowanie wariantów KS Tęcza

Jakie elementy mapy są kluczowe przy wyborze wariantu?

• Liczba punktów kontrolnych

• Ukształtowanie terenu, linie prowadzące, przeszkody

• Wielkość mapy i jej orientacja względem północy

• Liczba zawodników na trasie

Dlaczego punkty ataku są istotne w planowaniu wariantu?

• Pomagają znaleźć trasę powrotną na start

• Ułatwiają precyzyjne dotarcie do punktu kontrolnego

• Pozwalają uniknąć trudnych obszarów

• Skracają dystans między punktami

Jakie elementy liniowe mogą ułatwić nawigację?

• Drogi, ścieżki, linie energetyczne, rzeki.

• Granice mapy i kształt liter na mapie

• Punkty kontrolne na trasie

• Kierunek wiatru

Co zrobić, jeśli na mapie są gęste zarośla i bagna?

• Przebiec przez nie, aby skrócić dystans
  

• Znaleźć alternatywną trasę, która je omija

• Wybierać najkrótszą możliwą drogę bez względu na przeszkody

• Zatrzymać się i poczekać na innego zawodnika

Co jest lepsze: krótsza, trudniejsza trasa czy dłuższa, łatwiejsza?

• Zawsze krótsza trasa, bo oszczędza czas

• To zależy od umiejętności zawodnika i warunków terenowych

• Zawsze dłuższa trasa, bo jest bezpieczniejsza

• Nie ma to znaczenia, liczy się tylko szybkość biegu

Jak często należy sprawdzać swoje położenie na mapie?

• Po każdym pokonanym kilometrze

• Tylko przy punktach kontrolnych

• Przy wybranych elementach charakterystycznych

• W ogóle nie trzeba, jeśli biegniemy za innymi zawodnikami

Jak dostosować tempo biegu w zależności od trudności nawigacyjnej?

• Zwolnić w trudnych technicznie odcinkach, przyspieszyć na prostych

• Zawsze biec maksymalnie szybko

• Utrzymywać stałe tempo niezależnie od terenu

• Przyspieszać na podbiegach i zwalniać na zbiegach

Jakie techniki pomagają unikać błędów nawigacyjnych?

• Używanie GPS-a na zawodach

• Zapamiętywanie trasy zamiast korzystania z mapy

• Planowanie wariantu, kontrolowanie pozycji, używanie punktów ataku

• Bieg w grupie z innymi zawodnikami

Pierwsze miejsce w światowym rankingu mężczyzn w biegu na orientacje zajmuje?

• Matthias Kyburz (Szwajcaria)

• Michał Olejnik (Polska)

• Emil Svensk (Szwecja)

• Kasper Harlem Fosser (Norwegia)

Pierwsze miejsce w światowym rankingu kobiet w biegu na orientacje zajmuje?

• Hanna Lundberg (Szwejca)

• Aleksandra Hornik (Polska)

• Tove Alexandersson (Szwecja)

• Simona Aebersold (Szwajcaria)