Parcial de Planificación 1

Inicialmente la periodización fue utilizada por:

• Los Griegos fueron los primeros precursores

• Los Chinos y Rusos

• Los Romanos, los Chinos para la preparación militar

• Rusos y Alemanes

¿En qué consiste el origen del entrenamiento ininterrumpido?

• Entrenamiento general entre 6 a 8 semanas, entrenamiento preparatorio entre 8 semanas y entrenamiento competitivo entre 4 semanas

• Entrenamiento general, entrenamiento preparatorio y entrenamiento competitivo

• Entrenamiento general entre 4 a 6 semanas, entrenamiento preparatorio entre 6 semanas y entrenamiento competitivo entre 4 semanas

• Ninguna de las anteriores

Qué modelos de periodización del entrenamiento han existido

• Periodo empírico (modelos tradicionales) y periodo moderno (modelos contemporáneos)

• Periodo empírico, periodo científico y periodo moderno

• A y B son correctas

• Periodo empírico, periodo científico (modelos tradicionales) y periodo moderno (modelos contemporáneos)

L planificación a corto plazo (una semana sobre la base de 4 días) se le denominó

• Microciclo

• Los tetras

• Ciclos

• Sesiones

El síndrome general de adaptación consiste en:

• Rompimiento de la homeostasis

• El estrés del deportista generado por la carga

• El efecto que genera el volumen y la intensidad

• La carga aplicada provoca en el organismo del deportista un estrés produciendo el rompimiento de la homeostasis.

El ciclo de entrenamiento se divide en tres periodos:

• Periodo de acumulación, transformación y realización

• Periodo preparatorio, competitivo y transitorio

• Periodo general, específico y transitorio

• Ninguna de las anteriores

El término de la alternancia entre el volumen e intensidad se refiere a:

• Disminuir el volumen e incrementar la intensidad a lo largo del proceso del entrenamiento

• Incrementar el volumen y disminuir la intensidad a lo largo del proceso del entrenamiento

• La nivelación entre el volumen y la intensidad a lo largo del proceso del entrenamiento

• El volumen y la intensidad son inversamente proporcional a lo largo del proceso del entrenamiento

Por planificación se entiende

• Conjunto de acciones preestablecidas por el entrenador y el cuerpo de colaboradores, las cuales deben estar coordinadas entre sí en los diferentes momentos,

• El aspecto fundamental en la dirección del proceso del entrenamiento que debe seguir el entrenador a lo largo de varios años

• Planificar es anticipar o prever una secuencia lógica y coherente del desarrollo de las tareas que nos permiten alcanzar los objetivos previamente definidos

• Todas son verdaderas

El reflejo con claridad, rapidez y evidencia la planificación del prolongado ciclo de entrenamiento, se identifica en:

• El plan anual o semestral

• El plan gráfico

• Plan secuencial

• Plan cuatrienal

De los siguientes tipos de planes de entrenamiento cuales no hacen parte del entrenamiento

• Plan de entrenamiento individual

• Planes plurianuales

• Planes grupales y perspectivos

• Plan trimestral