Truyền thông giáo dục sức khỏe D6A

Theo bạn Stress là gì ?

• Cảm giác buồn chán tạm thời

• Phản ứng của cơ thể trước áp lực hoặc thử thách

• Chỉ là biểu hiện của người lười biếng

• Một bệnh lý nguy hiểm

Nguyên nhân phổ biến nhất gây Stress ở sinh viên là gì?

• Áp lực học tập và thi cử

• Thiếu bạn bè

• Ăn uống không điều độ

• Ngủ quá nhiều

BIểu hiện nào sau đây có thể làm dấu hiệu của Stress kéo dài?

• Mất ngủ, chán ăn

• Mệt mỏi, mất tập trung

• Cáu gắt, buồn bã

• Tất cả các biểu hiện trên

Khi bị stress, việc làm nào có thể giúp giảm căng thẳng?

• Ngủ nhiều và tránh giao tiếp

• Chia sẻ với bạn bè, tập thể dục

• Ăn uống thỏa thích

• Xem phim thâu đêm

Khi gặp stress kéo dài, điều nên làm nhất là gì ?

• Tự chịu đựng, chờ nó qua

• Tìm đến bác sĩ hoặc chuyên gia tâm lý

• Trốn tránh vấn đề

• Giả vờ không có chuyện gì xảy ra

Stress kéo dài có thể dẫn đến hậu quả nào sau đây ?

• Cải thiện trí nhớ

• Mất ngủ, rối loạn cảm xúc

• Tăng khả năng tập trung

• Tăng cường sức khỏe

Khi bị stress, điều gì là quan trọng nhất để vượt qua ?

• Giữ tâm lý tích cực và chia sẻ cảm xúc

• Làm việc để quên đi căng thẳng

• Tránh tiếp xúc với mọi người

• Giữ kín trong lòng không nói với ai

Bác sĩ tâm lý có thể giúp gì khi bạn bị stress ?

• Chỉ kê đơn thuốc

• Hỗ trợ tâm lý, đưa ra giải pháp phù hợp

• Phán xét hành vi của bạn

• Không làm gì cả

Thời điểm nào stress thường xuất hiện ở sinh viên ?

• Kì thi cận kề

• Giữa kì nghỉ hè

• Khi được nghỉ học

• Sau khi vừa đi chơi về

Stress có thể "lây" từ người này sang người khác không ?

• Có, khi mình chứng kiến người khác căng thẳng

• Không, stress là vấn đề cá nhân

• Chỉ khi cùng làm bài tập nhóm

• Chỉ khi nhìn thấy điểm kém của người khác