Nói Nghe| Sharing - Psy

Nhận định nào sau đây chưa đúng về stress

• Stress là bệnh

• Stress là hệ thống báo động khẩn cấp của cơ thể.

• Bản thân stress không phải là tích cực hay tiêu cực.

• Stress là cách mà cơ thể bạn ứng phó với áp lực trách nhiệm và mối đe dọa

Triệu chứng nào dưới đây là dấu hiệu của stress

• Khó tập trung, thiếu kiên nhẫn, bồn chồn, cáu gắt, căng cơ, đau đầu, mệt mỏi

• Lo âu, phân, ác mộng, kiểm soát quá mức, ốm vặt, khó tiêu, chán nản

• A,B đều đúng

• A,B đều sai

Stress thường được chia thành những loại nào?

• Stress cấp tính

• Stress mãn tính

• Stress tích cực, tiêu cực

• Stress tâm trí

Khi stress ta cần lưu ý hạn chế những điều nào dưới đây?

• Rau xanh, nước lọc, gần gũi thiên nhiên

• Chia sẻ với người khác

• Vận động cơ thể, chế độ ăn dinh dưỡng

• Đường, cafein, rượu, gia vị, chất béo, thuốc không theo đơn, hút thuốc

Các hành động nào dưới đây là gợi ý tích cực cho người gặp phải stress?

• Các hoạt động mindful, Chế độ ăn dinh dưỡng

• Giải trí, ngủ đủ, Hoạt động cộng đồng

• Nhậu nhiều

• Thư giãn

Trường phái tâm lý học nào tập trung vào nghiên cứu hành vi có thể quan sát được?

• Phân tâm học

• Nhận thức học

• Hành vi học

• Nhân văn học

Ai là người sáng lập phân tâm học?

• Carl Jung

• Sigmund Freud

• B.F. Skinner

• Jean Piaget

Rối loạn ám ảnh cưỡng chế (Obsessive-Compulsive Disorder - OCD) được đặc trưng bởi điều gì?

• Lo lắng quá mức và cơn hoảng loạn đột ngột

• Suy nghĩ ám ảnh và hành vi cưỡng chế lặp đi lặp lại

• Tránh né các tình huống xã hội

• Sự thay đổi nhanh chóng giữa các trạng thái cảm xúc

Hội chứng PTSD (Rối loạn căng thẳng sau sang chấn) thường xảy ra sau khi một người trải qua:

• Một sự kiện vui vẻ đáng nhớ

• Một thời gian dài bị cô lập

• Sự thay đổi môi trường sống đột ngột

• Một cú sốc tâm lý nghiêm trọng

Nhà tâm lý học nào đã đưa ra tháp nhu cầu của con người?

• Abraham Maslow

• Carl Rogers

• Albert Bandura

• Ivan Pavlov