cinesio prova contração

O que é um exercício isométrico?

• Uma forma estática de exercício onde o músculo se contrai sem mudança de comprimento.

• Um exercício que envolve movimento articular.

• Um tipo de exercício que não produz força.

• Um exercício que só pode ser feito com pesos.

Quais são as razões para realizar exercícios isométricos?

• Prevenir atrofia muscular.

• Aumentar a resistência muscular à fadiga.

• Melhorar a flexibilidade.

• Desenvolver força muscular estática.

Qual é a duração recomendada para a ativação muscular em exercícios isométricos?

• De 6 a 10 segundos.

• De 1 a 5 segundos.

• De 10 a 15 segundos.

• De 20 a 30 segundos.

Quais são as limitações dos exercícios isométricos?

• Não é tão efetivo para o desenvolvimento da resistência muscular à fadiga.

• É sempre seguro para todos os pacientes.

• Não requer supervisão.

• É a única forma de exercício recomendada.

O que caracteriza um exercício isotônico?

• Causa movimento articular e mudança do segmento corporal.

• Não envolve movimento.

• É sempre realizado com pesos.

• É um exercício estático.

Quando um músculo se contrai e produz uma força sem mudar o ângulo da articulação chamamos esta contração de:

• Isométrica

• Isotônica

• Isocinético

• Antigravitária

Na avaliação de um paciente em recuperação da amplitude de movimento articular do cotovelo, o instrumento mais adequado é:

• Goniômetro

• Paquímetro

• Transferidor

• Esferômetro

• Angulômetro

Diferencie os tipos de contração muscular: excêntrica, concêntrica, isométrica e isocinética :

Na cinesioterapia aplicada como contrações isométricas no período de imobilização, o resultado é obtido:

• O aumento da força muscular

• A manutenção do tônus muscular

• A manutenção da amplitude articular

• A melhora da elasticidade tendinosa

• Uma modificação do comprimento da fibra

O valor do teste muscular manual que corresponde ao arco de movimento sem vencer a força da gravidade é de:

• 1

• 2

• 3

• 4

• 5