UHB OR X 2025

Memasukan bola pada saat badan melayang setelah melangkah dan menolak

mendekati ring baske merupakan salahsatu teknik shooting dengan istilah :

• drible

• shooting

• chest pass

• lay up shoot

Dalam permainan bola basket Passing yang tepat untuk menghindari lawan dengan badan yang lebih tinggi maka sebaiknya

melakukan...

• bounce pass

• baseball pass

• chest pass

• overhead pass

Gerakan lanjutan/follow through, setelah melakukan shooting dalam permainan bola

basket diperlukan untuk...

• melihat sasaran saat shooting gagal manciptakan poin

• menjaga keseimbangan badan saat setelah melakukan tembakan.

• mendorong lawan mengindari rebutan

• melakukan lemparan ulang agar poin dapat dibuat kembali

Dalam melakukan drible bola basket, bola dipantulkan ke lantai dilakukan dengan cara...

• didorong

• dipukul

• ditekan

• digulirkan

Tangkapan bola yang baik saat menerima operan dalam permainan bola basket adalah dengan cara...

• dipegang dengan kedua tanga dan dedekat mungkin dengan bagian badan

• dipegang dengan satu tangan dan dianggkat ke atas.

• dipegang sambil melomat untuk menghindari rebutan lawan.

• dipegang dengan jari kedua tangan terbuka dan dirapatkan di depan dada.

Posisi kepala saat melakukan renang gaya punggung yang benar adalah ...

• Diatas permukaan air dan menghadap keatas

• Didalam air dan menghadap kebawah

• Dibawah permukaan air dan menghadap kekiri

• Diatas permukaan air dan menghadap kedepan

Teknik gerakan yang lebih dominan digunakan dalam renang gaya bebas yaitu

gerakan...

• Lengan

• Kepala

• Perut

• Kaki

Siswa yang melakukan renang akan merasa senang, percaya diri dan berani, hal ini

merupakan pengaruh renang dilihat dari..

• Fisiologis

• Biologis

• Psikologis

• Anatomi

Agar tidak mengalami kram saat berenang maka sebelum berenang hendaknya...

• Makan terlebih dahulu

• Melakukan pemanasan

• Melakukan pendinginan

• Minum sebanyak-banyaknya sebelum berenang

Teknik dasar renang yang harus dikuasai adalah ....

• Mengambil napas

• Gerakan tangan

• Ayunan tangan

• Meluncur