Encuesta sobre nutrición

¿Cuántas porciones de frutas debes comer al día?

• 5 porciones

• 2 porciones

• 3 porciones

• 10 porciones

¿Qué es una dieta equilibrada?

• Una dieta equilibrada consiste en comer solo una vez al día.

• Una dieta equilibrada solo incluye frutas y verduras.

• Una dieta equilibrada es aquella que se basa en alimentos procesados.

• Una dieta equilibrada incluye alimentos de todos los grupos alimenticios en las proporciones adecuadas.

¿Por qué es importante beber agua?

• Beber agua causa deshidratación.

• El agua no tiene ningún efecto en la salud.

• Beber agua es solo una moda pasajera.

• Es importante beber agua para mantener la hidratación y el funcionamiento adecuado del cuerpo.

¿Qué alimentos son ricos en proteínas?

• Cereales

• Carnes, pescados, huevos, productos lácteos, legumbres, nueces y semillas.

• Verduras

• Frutas

¿Cuáles son los beneficios de comer verduras?

• Mayor riesgo de enfermedades

• Disminución de energía

• Aumento de peso

• Los beneficios de comer verduras incluyen una mejor salud general, reducción del riesgo de enfermedades y aporte de nutrientes esenciales.

¿Qué es el azúcar añadido y por qué debemos limitarlo?

• El azúcar añadido es natural y no afecta la salud.

• Debemos aumentar el consumo de azúcar añadido para tener más energía.

• El azúcar añadido se encuentra solo en frutas y verduras.

• El azúcar añadido es el azúcar que se agrega a los alimentos y bebidas, y debemos limitarlo para prevenir problemas de salud.

¿Qué papel juegan los carbohidratos en nuestra dieta?

• Los carbohidratos son una fuente de proteínas.

• Los carbohidratos son innecesarios para la salud.

• Los carbohidratos son esenciales como fuente de energía y para el funcionamiento adecuado del organismo.

• Los carbohidratos solo causan aumento de peso.

¿Por qué es importante el desayuno?

• El desayuno solo es importante para los niños.

• El desayuno es esencial para iniciar el día con energía y mejorar la concentración.

• Es mejor saltarse el desayuno para perder peso.

• El desayuno no tiene impacto en la salud.

¿Qué alimentos son considerados grasas saludables?

• carne roja, productos lácteos enteros, helados

• mantequilla, pan blanco, azúcar

• Aguacate, frutos secos, aceite de oliva, pescado graso.

• patatas fritas, galletas, refrescos

¿Cómo afecta la comida rápida a nuestra salud?

• La comida rápida puede contribuir a problemas de salud como obesidad, enfermedades cardíacas y diabetes.

• La comida rápida ayuda a perder peso rápidamente.

• La comida rápida no tiene ningún efecto en la salud.

• La comida rápida es siempre saludable y nutritiva.