แบบทดสอบสุขศึกษาและพลศึกษา

เด็กที่มีร่างกายแข็งแรงและคล่องตัวควรเลือกออกกําลังกายประเภทใด

• วิ่งแข่ง

• เล่นหมากฮอส

• อ่านหนังสือ

• ฟังเพลง

หากมีปัญหาด้านสายตา ควรหลีกเลี่ยงการออกกําลังกายประเภทใด

• ว่ายน้ํา

• กระโดดเชือก

• ฟุตบอล

• โยคะ

เด็กที่มีข้อจํากัดทางร่างกาย เช่น แขนขาอ่อนแรงควรเลือกการออกกําลังกายแบบใด

• เดินช้าๆ และบริหารร่างกายเบาๆ

• วิ่งแข่ง

• กระโดดสูง

• เตะฟุตบอล

การละเล่นพื้นเมืองของไทยที่ช่วยฝึกความคล่องแคล่ว ได้แก่

• มอญซ่อนผ้า

• หมากเก็บ

• งูกินหาง

• ขี่ม้าส่งเมือง

โรคที่สามารถติดต่อกันได้ง่ายผ่านละอองฝอยจากการไอหรือจามคือโรคใด (พ 4.1 ป.3/1)

• โรคไข้หวัด

• โรคเบาหวาน

• โรคหัวใจ

• โรคความดันโลหิตสูง

วิธีป้องกันการแพร่กระจายของโรคไข้หวัดที่ดีที่สุดคืออะไร (พ 4.1 ป.3/1)

• ใช้มือปิดปากขณะไอหรือจาม

• ดื่มน้ําอัดลมมากๆ

• กินขนมร่วมกับเพื่อน

• เล่นในที่แออัด

ข้อใดเป็นการป้องกันการติดเชื้อโรคจากอาหาร (พ 4.1 ป.3/1)

• ล้างมือก่อนรับประทานอาหาร

• รับประทานอาหารดิบ

• ใช้ช้อนส้อมร่วมกับผู้อื่น

• กินของเหลือที่เก็บไว้หลายวัน

อาหารประเภทใดช่วยเสริมสร้างกระดูกให้แข็งแรง (พ 4.1 ป.3/3)

• นมและปลาเล็กปลาน้อย

• ขนมหวาน

• น้ําอัดลม

• อาหารทอด

อาหารประเภทใดให้พลังงานแก่ร่างกาย (พ 4.1 ป.3/3)

• ข้าวและธัญพืช

• เกลือและน้ําตาล

• ไขมันและน้ํามัน

• น้ําเปล่า

อาหารชนิดใดที่ควรกินให้น้อยลงเพื่อลดความเสี่ยงต่อโรคอ้วน (พ 4.1 ป.3/3)

• ข้าวกล้อง

• ผักสด

• น้ําหวานและของทอด

• ผลไม้