Descubriendo Alimentos Naturales

¿Qué son los alimentos frescos?

• Alimentos que contienen conservantes y aditivos.

• Alimentos que no han sido procesados ni conservados, en su estado natural.

• Alimentos que han sido deshidratados y empacados.

• Alimentos que han sido cocinados y envasados.

Nombra tres ejemplos de frutas.

• manzana, plátano, naranja

• tomate

• lechuga

• zanahoria

¿Por qué son importantes las frutas para nuestra salud?

• Las frutas son perjudiciales para la salud.

• Las frutas son ricas en grasas saturadas.

• Las frutas son una fuente principal de proteínas.

• Las frutas son importantes para nuestra salud porque aportan nutrientes esenciales, fibra y ayudan a prevenir enfermedades.

¿Cuál es la diferencia entre alimentos frescos y procesados?

• Los alimentos frescos son siempre orgánicos y los procesados son artificiales.

• Los alimentos frescos tienen más calorías que los procesados.

• Los alimentos frescos son más caros que los procesados.

• Los alimentos frescos son naturales y sin alterar, mientras que los alimentos procesados han sido modificados o tratados.

¿Qué alimentos se consideran procesados?

• Frutas frescas y verduras

• Alimentos crudos y naturales

• Bebidas sin azúcar añadida

• Alimentos que han sido alterados industrialmente, como comidas congeladas, snacks y embutidos.

¿Cómo pueden las frutas ayudar a nuestro cuerpo?

• Las frutas son solo un postre y no aportan beneficios.

• Las frutas ayudan a nuestro cuerpo proporcionando nutrientes esenciales, mejorando la salud digestiva y fortaleciendo el sistema inmunológico.

• Las frutas son una fuente principal de proteínas.

• Las frutas pueden causar problemas digestivos en todas las personas.

¿Qué vitaminas podemos encontrar en las frutas?

• Vitamina E

• Vitamina D

• Vitamina C, Vitamina A, vitaminas del grupo B (B6, B9)

• Vitamina K

¿Por qué es importante comer alimentos frescos?

• Los alimentos enlatados son siempre más nutritivos que los frescos.

• Los alimentos frescos son más caros y difíciles de encontrar.

• Es importante comer alimentos frescos porque son más nutritivos y saludables.

• Comer alimentos frescos no afecta la salud.

Nombra un beneficio de comer verduras.

• Mejoran la salud al aportar nutrientes esenciales.

• Aumentan el riesgo de enfermedades

• No tienen ningún sabor

• Son difíciles de digerir

¿Qué alimentos procesados son comunes en nuestra dieta?

• Frutas frescas

• Galletas, cereales, comidas congeladas, refrescos.

• Verduras crudas

• Pescado fresco