Quiz o zdrowiu

Co najlepiej zjeść na szybką przekąskę w szkole?

• Jogurt owocowy z dodatkiem cukru

• Kanapkę z serem i ogórkiem

• Baton musli z polewą czekoladową

• Kukurydziane chrupki „fit"

Kiedy najlepiej przewietrzyć pokój?

• Tylko rano przed szkołą

• Przed snem i po powrocie do domu

• Tylko jak coś śmierdzi

• Po sprzątaniu

Co jest najlepsze po intensywnym wysiłku fizycznym?

• Woda

• Sok 100%

• Napój izotoniczny

• Zielona herbata

Jak zadbasz o zdrowe oczy, jeśli spędzasz sporo czasu przy ekranie?

• Co 20 minut robisz przerwę i patrzysz za okno

• Zmniejszasz jasność ekranu

• Siadasz bliżej ekranu

• Oglądasz filmy w ciemnym pokoju

Jakie emocje mogą być pożyteczne?

• Tylko radość

• Czasem złość, jeśli mówi ci, że ktoś przekroczył twoje granice

• Smutek, jeśli przypomina ci o czymś ważnym

• Żadna emocja nie jest pożyteczna

Która aktywność to najzdrowszy pomysł po lekcjach?

• Granie w piłkę z kolegami

• Spacerek z psem i rozmowa z kimś bliskim

• 3 godziny grania na konsoli

• Siedzenie na kanapie z telefonem

Które zachowanie wobec kolegi jest zdrowe?

• Doradzenie, jak rozwiązać problem

• Mówienie wszystkim o jego kłopotach

• Ignorowanie go, aż sam sobie poradzi

• Śmianie się z jego pomyłek

Co lepiej robić przed snem?

• Sprawdzać media społecznościowe

• Słuchać spokojnej muzyki lub czytać książkę

• Uczyć się na sprawdzian

• Jeść coś na szybko

Co najlepiej wypić do kolacji?

• Zieloną herbatę

• Mleko czekoladowe

• Wodę z plasterkiem cytryny

• Słodki kompot

Co najlepiej zrobić po stresującym dniu w szkole?

• Pograć w gry 2 godziny

• Spotkać się z przyjaciółmi lub pójść na spacer

• Pójść spać bez kolacji

• Narzekać całą drogę do domu