Escala de beck

Edad

Sexo

• Hombre
• Mujer
• Otro

Clase y horario

Pesimismo

• No me siento triste
• Me siento más desalentado respecto de mi futuro que lo que solía estarlo.
• No espero que las cosas funcionen para mi.
• Siento que no hay esperanza para mi futuro y que sólo puede empeorar.

Fracaso

• No me siento como un fracasado.
• He fracasado más de lo que hubiera debido.
• Cuando miro hacia atrás, veo muchos fracasos.
• Siento que como persona soy un fracaso total.

Pérdida de placer

• Obtengo tanto placer como siempre por las cosas de las que disfruto
• No disfruto tanto de las cosas como solía hacerlo
• Obtengo muy poco placer de las cosas que solía disfrutar.
• No puedo obtener ningún placer de las cosas de las que solía disfrutar.

Sentimientos de culpa

• No me siento particularmente culpable.
• Me siento culpable respecto de varias cosas que he hecho o que debería haber hecho.
• Me siento bastante culpable la mayor parte del tiempo.
• Me siento culpable todo el tiempo.

Sentimientos de castigo

• No siento que este siendo castigado
• Siento que tal vez pueda ser castigado.
• Espero ser castigado.
• Siento que estoy siendo castigado.

Disconformidad con uno mismo

• Siento acerca de mi lo mismo que siempre.
• He perdido la confianza en mí mismo.
• Estoy decepcionado conmigo mismo.
• No me gusto a mí mismo.

Autocrítica

• No me critico ni me culpo más de lo habitual
• Estoy más crítico conmigo mismo de lo que solía estarlo
• Me critico a mí mismo por todos mis errores
• Me culpo a mí mismo por todo lo malo que sucede.