PTS Genap PJOK Kelas 10 T.A. 2024-2025

Berikut ini yang dimaksud dengan gaya renang dada adalah ….

• A. gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh tegak

• B. gaya renang yang dilakukan dengan gerakan lengan dan kaki secara bersamaan

• C. gaya renang yang dilakukan dengan posisi tubuh menghadap ke bawah

• D. gaya renang yang dilakukan dengan gerakan lengan ke depan dan kaki ke belakang

• E. gaya renang dengan tangan tertutup

Berikut ini yang menjadi ciri khas dari gerakan lengan pada gaya renang dada ….

• A. lengan bergerak ke samping dan ke atas

• B. lengan bergerak ke depan dan ke belakang

• C. lengan bergerak ke bawah dan ke samping

• D. lengan bergerak ke atas dan ke bawah

• E. lengan kesamping bawah

Berikut ini tujuan dari gerakan pernapasan dalam gaya renang dada ….

• A. untuk meningkatkan kecepatan

• B. untuk mendapatkan tenaga berlebih

• C. untuk menjaga keseimbangan

• D. untuk mengurangi ketegangan otot

• E. untuk mendapatkan oksigen saat berenang

Hal yang dapat dilakukan untuk meningkatkan teknik gaya renang dada adalah….

• A. mengurangi frekuensi latihan

• B. meningkat daya tahan

• C. meningkatkan kekuatan otot lengan dan kaki

• D. mengubah posisi tubuh

• E. menggunakan alat bantu renang

Cara yang untuk memahami ritme dalam gaya renang dada adalah....

• A. untuk meningkatkan kecepatan

• B. untuk menjaga stamina

• C. untuk mengatur gerakan lengan dan kaki

• D. untuk mengurangi rasa lelah

• E. melawan arus air

Hal yang harus diperhatikan saat melakukan gerakan pernapasan dalam gaya renang dada adalah ….

• A. mengangkat kepala terlalu tinggi

• B. mengenal air

• C. mengambil napas dengan cepat

• D. menutup mulut saat menyelam

• E. menjaga posisi tubuh tetap datar

Hal yang dapat diidentifikasi sebagai faktor yang mempengaruhi kecepatan dalam gaya renang dada  adalah….

• A. ukuran kolam renang

• B. teknik pernapasan

• C. jenis pakaian renang

• D. suhu air

• E. gaya bebas

Hal yang dimaksud dengan "tendangan katak" dalam gaya renang dada  adalah….

• A. tendangan yang dilakukan dengan gerakan kaki ke samping

• B. tendangan yang dilakukan dengan kaki lurus

• C. tendangan yang dilakukan dengan gerakan kaki ke belakang

• D. tendangan yang dilakukan dengan gerakan kaki ke depan

• E. gerakan bebas

Teknik menganalisis kecepatan renang seseorang dalam gaya renang dada adalah ….

• A. menghitung jumlah gerakan lengan

• B. mengukur waktu tempuh

• C. mengamati teknik pernapasan

• D. menghitung jumlah tendangan kaki

• E. kecepatan air

Hal yang menjadi kesalahan umum saat melakukan gaya renang dada  adalah….

• A. menggunakan teknik pernapasan yang benar

• B. menggerakkan lengan terlalu cepat

• C. menjaga posisi tubuh tetap datar

• D. mengatur ritme gerakan

• E. menjaga pola hidup