Soal PJOK Kelas IV

Senam yang dilakukan di atas matras adalah …

• Senam aerobik

• Senam artistik

• Senam lantai

• Senam irama

Gambar diatas merupakan sikap . . . .

• Headstand

• Kayang

• Lilin

• Berguling

Sikap kaki yang benar saat melakukan sikap lilin adalah . . . .

• Lebar ke atas

• Lurus ke atas

• Ke samping

• Di tekuk

Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan . . . .

• Pemanasan

• Pendinginan

• Pelepasan

• Pelatihan

Berikut merupakan bentuk-bentuk latihan senam lantai, kecuali . . . .

• Roll depan

• Roll belakang

• Kayang

• Roll lenting

Gambar di atas adalah gerakan …

• Roll depan

• Roll belakang

• Kayang

• Meroda

Pada sikap dan gerakan kayang, sikap yang benar adalah . . . .

• Lurus

• Seperti busur

• Membentuk siku

• Tidur tengkurap

Gerakan peregangan dalam senam dilakukan pada saat . . . .

• Gerakan pemanasan

• Gerakan inti

• Gerakan pendinginan

• Setelah senam

Kelentukan tubuh sangat dibutuhkan saat …

• Push up

• Sit up

• Pull up

• Kayang

Tujuan penguluran sebelum senam lantai …

• Pernapasan

• Menghindari cidera

• Semangat

• Siap siap