pjok kelas 5

Olahraga secara rutin dapat meningkatkan…

• Kecerdasan verbal

• Kebugaran jasmani

• Kekuatan otak

• Minat membaca

Teknik dasar dalam permainan bola voli adalah…

• Smash

• Servis

• Dribble

• Layup

Pemanasan sebelum berolahraga berfungsi untuk…

• Menurunkan detak jantung

• Mencegah cedera

• Menambah berat badan

• Meningkatkan rasa kantuk

Contoh olahraga yang menggabungkan unsur ketangkasan dan kekuatan adalah…

• Senam lantai

• Renang

• Balap sepeda

• Bulutangkis

Manfaat melakukan pendinginan setelah olahraga adalah…

• Mempercepat pernapasan

• Mengembalikan kondisi otot

• Meningkatkan tekanan darah

• Membuat tubuh kaku

Etika dalam berolahraga mengajarkan kita untuk…

• Menipu lawan

• Menjunjung sportivitas

• Memaksakan kehendak

• Meremehkan kemampuan orang lain

Salah satu kegiatan PJOK adalah untuk mengembangkan…

• Kreativitas melukis

• Keterampilan sosial

• Kemampuan berhitung

• Pengetahuan sejarah

Saat bermain sepak bola, pemain diharapkan untuk…

• Menggunakan tangan untuk menangkap bola

• Mengoper bola kepada rekan satu tim

• Mendorong lawan secara kasar

• Menyimpan bola di area penalti

Olahraga tradisional di Indonesia yang sering diajarkan di sekolah adalah…

• Bola basket

• Egrang

• Bulu tangkis

• Tenis meja

Prinsip dasar dalam menjaga kesehatan melalui olahraga adalah…

• Latihan yang berlebihan

• Keseimbangan antara aktivitas dan istirahat

• Menghindari semua aktivitas fisik

• Fokus pada satu jenis olahraga saja