soal pjok kelas 8a Spensas (smpn 1 sa'dan)

Aktivitas gerak berirama merupakan jenis senam yang indah karena......

• kontinuitas gerekan-gerakan yang sejenis

• kombinasi gerakan-gerakan dasar yang selaras dan berirama

• aktivitas gerakan yang berulang-ulang dan tetap

• gerakan-gerakan yang dipraktikan monoton

Gerakan aktivitas gerak berirama harus dilakuan dengan relaks dan tidak kaku sehingga menghasilkan gerakan yang indah. Pertanyaan tersebut merupakan salah unsur aktivitas gerak berirama,yaitu...

• kontinuitas gerak

• kelenturan gerak

• keluwesan gerak

• ketepatan gerak dengan irama

Plaksanaan gerak berirama lebih mengutamakan aspek...

• kekuatan

• kegembiraan

• kelentukan

• keluwesan

Galoppas disebut juga langkah...

• biasa

• rapat

• depan

• silang

Melemaskan dan mempersiapkan otot-otot tubuh sebelum melakuakn gerakan inti merupakan fungsi...

• pemanasan

• pendinginan

• cooling down

• gerakan awal

Aktivitas gerak berirama bisa dilakuan dalam...hitungan.

• 4

• 8

• 9

• 10

Rangkaian gerak tubuh dalam senam irama dilakukan dalam ikatan...

• musik

• hitungan

• aba-aba

• pola irama

Berikut bukan merupakan gerak mengayun lengan...yaitu.

• mengayun satu tangan ke atas

• mengayunkan satu lengan ke samping

• mengayunkan satu lengan ke bawah

• mengayunkan dua lengan dari samping ke atas

Langkah depan disebut juga...

• looppas

• galloppas

• bijtrekpass

• kruisspas

Bagian tubuh banyak bergerak saat melakuan gerak berirama tanpa alat adalah

• tangan dan leher

• leher dan pinggang

• kaki dan tangan

• pinggang dan kaki