Κουίζ για τα Απαραίτητα Θρεπτικά Συστατικά

Ποιες είναι οι κατηγορίες των απαραίτητων θρεπτικών συστατικών;

• Μόρια, Ιχνοστοιχεία, Νερό, Σακχαρίτες

• Φυτικές ίνες, Σακχαρίτες, Λιπίδια, Βιταμίνες

• Υδατάνθρακες, Λιπίδια, Πρωτεΐνες, Βιταμίνες

• Αμινοξέα, Λιπαρά οξέα, Σακχαρίτες, Νερό

Ποιες ουσίες παρέχουν ενέργεια στον οργανισμό;

• Βιταμίνες

• Υδατάνθρακες, Πρωτεΐνες, Λιπίδια

• Μέταλλα

• Φυτικές ίνες

Ποιες είναι οι μη θερμιδογόνες θρεπτικές ουσίες;

• Υδατάνθρακες

• Πρωτεΐνες

• Λιπίδια

• Βιταμίνες και μέταλλα

Ποιες τροφές περιέχουν αντιοξειδωτικές ουσίες;

• Φρούτα και χόρτα

• Γαλακτοκομικά

• Κρέας και ψάρι

• Δημητριακά

Ποιες είναι οι ομάδες τροφίμων σύμφωνα με τους διατροφολόγους;

• Γαλακτοκομικά, Φρούτα, Δημητριακά, Κρέας

• Φρούτα, Ψάρι, Λαχανικά, Ξηροί καρποί

• Γαλακτοκομικά, Δημητριακά, Ψάρι, Λιπαρά

• Φρούτα, Δημητριακά, Κρέας, Λαχανικά

Ποιες είναι οι θερμίδες που παρέχουν οι υδατάνθρακες;

• 4 Kcal/gr

• 6 Kcal/gr

• 9 Kcal/gr

• 2 Kcal/gr

Ποιες είναι οι συνέπειες της μη ισορροπημένης διατροφής;

• Αύξηση βάρους

• Μείωση ενέργειας

• Ασθένειες

• Όλα τα παραπάνω

Ποιες είναι οι προϋποθέσεις για μια ισορροπημένη διατροφή;

• Ποικιλία και ισορροπία

• Μονοφαγία

• Αποφυγή λιπαρών

• Κατανάλωση μόνο λαχανικών

Ποιες τροφές ανήκουν στην ομάδα των δημητριακών;

• Ψωμί και ζυμαρικά

• Κρέας και ψάρι

• Γαλακτοκομικά

• Φρούτα και λαχανικά

Ποιες είναι οι ευεργετικές ιδιότητες των τροφών;

• Προκαλούν ασθένειες

• Δεν έχουν σημασία

• Συμβάλλουν στην υγεία

• Είναι ακριβές