PTS Genap PJOK

Gambar di atas menunjukkan gerakan ….

• Melompat ke depan

• Melompat ke belakang

• Guling ke belakang

• Guling ke depan

Gambar di satas menunjukkan gerakan bertumpu menggunakan ….

• Tangan

• Kepala

• Kaki

• Lutut

Salah satu manfaat melakukan olahraga bergantung ialah ….

• Membentuk tubuh bagian kepala

• Membentuk tubuh bagian kaki

• Membentuk tubuh bagian lengan

• Membentuk bagian panggul

Nama lain dari sikap bergantung….

• Sit up

• Back up

• Pull up

• Stand up

Tujuan sikap kapal terbang….

• Melatih keseimbangan badan dan kaki

• Melatih keseimbangan gerak tubuh

• Melatih keseimbangan lengan tangan

• Melatih keseimbangan kaki dan tangan

Gambar di bawah ini …..

• Sikap pull up

• Sikap kapal terbang

• Sikap back up

• Sikap kupu-kupu

Latihan ke depan dan guling ke belakang dapat melatih otot….

• Otot perut

• Otot lengan tangan

• Otot leher

• Otot bahu

Gambar di atas menunjukkan gerak …..

• Tolakan

• Bergantung

• Putaran

• Berpindah tempat

Dibawah ini merupakan media untuk melakukan lompat kangkang, kecuali …..

• Punggung teman

• Balok kayu

• Kursi kayu

• Peti kayu

Gambar di atas merupakan contoh gerak ….

• Melayang

• Putaran

• Mendarat

• Tolakan