Pwysau cyfoedion

Sefyllfa: Rydych yn ystod egwyl, ac mae rhywun yn cynnig i chi roi cynnig ar fath newydd o losin sy'n edrych yn rhyfedd. Nid ydych yn siŵr beth ydyw ac nid ydych eisiau rhoi cynnig arno. Rydych yn gwrthod yn syml a chwrtais.

Beth yw'r ffordd ymateb cywir?

• Na, diolch, dydw i ddim eisiau.

• Byddai’n well gen i beidio – gadewch i ni wneud rhywbeth arall.

• Nad yw hwn yn rhywbeth rydw i’n ei wneud.

• Dydw i ddim yn teimlo'n gyfforddus gyda hyn.

• Os ydych chi wir yn fy mharchu, fe dderbyniwch fy mhenderfyniad.

Sefyllfa: Mae’r tîm yn awgrymu torri’r amseroedd gorffwys rhwng ymarferion er mwyn gwneud sbrintiau ychwanegol. Rydych yn egluro bod amseroedd gorffwys yn bwysig a’n cynnig gwneud ymarfer arall sy’n llai egnïol.

Beth yw'r ffordd ymateb cywir?

• Na, diolch, dydw i ddim eisiau.

• Byddai’n well gen i beidio – gadewch i ni wneud rhywbeth arall.

• Nad yw hwn yn rhywbeth rydw i’n ei wneud.

• Dydw i ddim yn teimlo'n gyfforddus gyda hyn.

• Os ydych chi wir yn fy mharchu, fe dderbyniwch fy mhenderfyniad.

Sefyllfa: Yn ystod gwers gelf, mae cyd-ddisgybl yn eich annog i dorri rheolau'r athro trwy ddefnyddio deunyddiau sydd ddim wedi'u caniatáu. Rydych yn egluro'n gadarn nad yw hynny'n rhywbeth rydych yn ei wneud

Beth yw'r ffordd ymateb cywir?

• Na, diolch, dydw i ddim eisiau.

• Byddai’n well gen i beidio – gadewch i ni wneud rhywbeth arall.

• Nad yw hwn yn rhywbeth rydw i’n ei wneud.

• Dydw i ddim yn teimlo'n gyfforddus gyda hyn.

• Os ydych chi wir yn fy mharchu, fe dderbyniwch fy mhenderfyniad.

Sefyllfa: Yn ystod gweithgaredd grŵp yn y gwersi Addysg Gorfforol, mae'r tîm yn gofyn i chi gymryd rhan mewn rôl rydych yn ei chael yn anodd neu'n straenus. Rydych yn egluro eich bod yn teimlo'n anghyfforddus gyda'r sefyllfa ac yn cynnig help mewn ffordd arall.

Beth yw'r ffordd ymateb cywir?

• Na, diolch, dydw i ddim eisiau.

• Byddai’n well gen i beidio – gadewch i ni wneud rhywbeth arall.

• Nad yw hwn yn rhywbeth rydw i’n ei wneud.

• Dydw i ddim yn teimlo'n gyfforddus gyda hyn.

• Os ydych chi wir yn fy mharchu, fe dderbyniwch fy mhenderfyniad.

Sefyllfa: Mae'ch ffrind yn eich annog i ymuno â thasg ddrwg fel camu allan o'r ysgol heb ganiatâd. Rydych yn sefyll eich tir ac yn dweud yn glir bod angen iddyn nhw barchu eich penderfyniad i gadw at y rheolau.

Beth yw'r ffordd ymateb cywir?

• Na, diolch, dydw i ddim eisiau.

• Byddai’n well gen i beidio – gadewch i ni wneud rhywbeth arall.

• Nad yw hwn yn rhywbeth rydw i’n ei wneud.

• Dydw i ddim yn teimlo'n gyfforddus gyda hyn.

• Os ydych chi wir yn fy mharchu, fe dderbyniwch fy mhenderfyniad.

Beth yw Cyfoedion?

• Pobl oedran chi

• Ffrindiau

• Aelodau o'ch tîm chwaraeon.

• Pob un a nodwyd.

Beth yw diffiniad pwysau cyfoedion?

• Gadael rhywun i reoli chi.

• Teimlad o deimlo'n gorfodi i wneud rhywbeth oherwydd bod pobl o'ch cwmpas yn disgwyl neu eisiau i chi wneud hynny, fel arfer i ffitio i mewn neu i wneud rhywun arall yn hapus.

• Gwneud beth mae paeb arall yn gwneud.

• Gwneud beth mae pobl yn dweud.

Wastad, Na neu Weithiau:

Rydym wastad yn gwybod pryd rydym o dan pwysau cyfoedion.

• Wastad

• Na

• Weithiau

Gwir neu Gau:

Mae pwysau cyfoedion yn peth drwg.

• Gwir

• Gau