Diferenças entre Ginásticas - EF89EF11

Qual é um dos principais benefícios da ginástica de conscientização corporal?

• Aumento da força muscular

• Redução do estresse

• Melhoria da saúde cardiovascular

• Aumento da resistência física

Qual técnica é comumente utilizada na ginástica de conscientização corporal?

• Levantamento de peso

• Respiração diafragmática

• Corrida estacionária

• Polichinelos

Qual dos seguintes exercícios é típico da ginástica de condicionamento físico?

• Postura da criança

• Alongamento de coluna

• Agachamentos

• Meditação guiada

Qual é um benefício da ginástica de condicionamento físico?

• Diminui a flexibilidade

• Fortalecimento muscular

• Autoconhecimento

• Prejudica a postura

Qual prática é mais focada na conexão mente-corpo?

• Musculação

• Yoga

• Crossfit

• Aeróbica

Qual é uma semelhança entre a ginástica de conscientização corporal e a de condicionamento físico?

• Ambas focam exclusivamente no aumento da força

• Ambas promovem saúde e bem-estar

• Ambas são realizadas em alta intensidade

• Ambas requerem equipamentos pesados

Qual exercício é mais associado à ginástica de conscientização corporal?

• Abdominais

• Polichinelos

• Alongamento

• Corrida

Qual dos seguintes é um exemplo de exercício de condicionamento físico?

• Pilates

• Meditação

• Crossfit

• Tai Chi

Qual prática é mais adequada para melhorar a saúde cardiovascular?

• Alongamento

• Musculação

• Aeróbica

• Yoga

Qual é um dos objetivos principais da ginástica de conscientização corporal?

• Aumentar a frequência cardíaca

• Desenvolver agilidade

• Melhorar a autopercepção

• Fortalecer os músculos