STS 2 PENJAS KELAS 10

Apa yang dimaksud dengan lari jarak pendek?

• Lari jarak pendek adalah jenis lari yang dilakukan di lintasan panjang.

• Lari jarak pendek adalah lari maraton dengan jarak lebih dari 400 meter.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari yang berlangsung lebih dari satu jam.

• Lari jarak pendek adalah perlombaan lari dengan jarak singkat, biasanya 60 hingga 400 meter.

Sebutkan teknik dasar dalam lari jarak pendek!

• Posisi awal, teknik start, langkah efisien, pengaturan pernapasan.

• Teknik lari jarak jauh

• Latihan kekuatan otot

• Pengaturan waktu

Apa yang menjadi fokus utama dalam senam ritmik?

• Mengutamakan kecepatan dan ketepatan

• Fokus pada kekuatan otot dan daya tahan

• Menggabungkan gerakan tubuh dengan alat dan menekankan keindahan serta ritme.

• Hanya menggunakan alat tanpa gerakan tubuh

Sebutkan alat yang digunakan dalam senam ritmik!

• Bola basket

• Sepatu roda

• Pita, bola, tali, hoop

• Bola voli

Apa tujuan dari latihan bola basket dasar?

• Meningkatkan kekuatan fisik pemain.

• Mengajarkan strategi permainan tingkat lanjut.

• Mengembangkan keterampilan fundamental dalam bola basket.

• Membantu pemain beradaptasi dengan peraturan bola basket.

Sebutkan posisi pemain dalam permainan bola basket!

• Defender

• Striker

• Point Guard, Shooting Guard, Small Forward, Power Forward, Center

• Goalkeeper

Apa yang dimaksud dengan teknik servis dalam bola voli?

• Teknik servis adalah cara untuk mengakhiri permainan.

• Teknik servis adalah metode untuk menghentikan bola dari lawan.

• Teknik servis adalah strategi untuk mengatur formasi tim.

• Teknik servis adalah cara untuk memulai permainan dengan mengirimkan bola ke area lawan.

Sebutkan jenis-jenis servis dalam bola voli!

• Servis cepat

• Servis atas, servis bawah, servis samping

• Servis diagonal

• Servis putar

Apa yang harus diperhatikan saat melakukan lompat jauh?

• Mengabaikan kecepatan saat berlari

• Fokus pada gaya berpakaian saat bertanding

• Hanya menggunakan satu kaki saat melompat

• Teknik lompatan, kecepatan, sudut lepas, dan posisi tubuh.

Sebutkan langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh!

• Awalan, pendaratan, melayang, dan pengulangan

• Persiapan, pengukuran, pendaratan, dan evaluasi

• Tolakan, melayang, pendaratan, dan pengukuran

• Langkah-langkah dalam melakukan lompat jauh adalah: persiapan, awalan, tolakan, melayang, dan pendaratan.